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骨盆前傾的人不適合做小眼飛，可能加重下腰痛，甚至引起狹窄等各種疾?。患毙匝鼈图毙匝甸g盤突出癥不適合小殷飛。
“小燕子”是指人們模擬燕子的飛行姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行肢體動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作可以達(dá)到鍛煉腰背部肌肉的勞損，加強(qiáng)肩部等目的。，并實(shí)現(xiàn)醫(yī)療保健。這個(gè)動(dòng)作類似瑜伽。
小殷飛可以鍛煉整個(gè)背部肌肉，適用于腰肌勞損和腰椎間盤突出癥。這個(gè)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)做法是抬頭挺胸，抬腿，五秒后放松，循序漸進(jìn)。最好一天做60次，分兩三次，持續(xù)六個(gè)月以上。
小殷飛并沒(méi)有修煉他的身體。這種動(dòng)作只需要稍微離床，使勁吃。
小殷飛馬上就做了，所以她不需要堅(jiān)持太久。與小殷飛相似的活動(dòng)是蛙泳。
小殷飛需要在腰部沒(méi)有癥狀的時(shí)候做。如果有腰痛或者肌肉痙攣，這個(gè)時(shí)候他做不到。小眼飛會(huì)加重這些患者的腰痛，尤其是小眼飛運(yùn)動(dòng)量比較大，如果一直做小眼飛，對(duì)腰痛患者是非常不好的。
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