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喝完防彈咖啡,需要吃飯??梢院鸵恍溒黄鸪?。雖然防彈咖啡含有大量脂肪,但如果只喝咖啡,沒有纖維、鐵、蛋白質就無法幫助腸道消化,不利于腸道健康。所以,還是適當吃一些主食比較好。
早上很多人習慣喝一杯防彈咖啡再去上班。其實這是有可能的,因為防彈咖啡熱量高,飽腹感強,可以支撐一上午。但是,咖啡不含營養(yǎng)成分,所以早上是身體補充營養(yǎng)的最佳時間,所以需要適當搭配一些食物,比如雞蛋和谷物。
一杯防彈咖啡的熱量在460大卡左右。早上喝一杯可以為身體提供必要的能量。如果你在減肥,適當喝防彈咖啡可以減少食物攝入。但是防彈咖啡的營養(yǎng)價值很低,屬于高脂肪食品。喝多了會導致肥胖。對于肥胖的人,一定要控制劑量。
如果長期喝防彈咖啡,每天攝入會更多,會引起高血脂,給身體帶來很多慢性病。所以防彈咖啡雖然能給身體帶來好處,但是如果大量飲用,會引起各種不適癥狀。
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