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檸檬放在床頭的時(shí)候要每2天換一次，因?yàn)橐话愣际乔泻梅旁诖差^的。時(shí)間長(zhǎng)了，水分全部蒸發(fā)。檸檬外皮含有芳香的揮發(fā)性成分，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)削弱芳香效果。所以最好兩天換一次。
床邊的檸檬有很多功能:
放松有助于睡眠:
研究表明，晚上吸入檸檬的香味會(huì)降低讓人興奮的相關(guān)激素的含量。所以在床邊放一個(gè)檸檬，可以更好的放松身心，快速進(jìn)入穩(wěn)定的睡眠狀態(tài)。
注意:
檸檬的香味有利于集中注意力。對(duì)于正在工作和學(xué)習(xí)的人，你可以在桌子上放一兩個(gè)檸檬，這樣會(huì)讓你更專注地思考。
改善情緒:
檸檬的香味可以促進(jìn)身體產(chǎn)生一種叫做血清素的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以讓人感到快樂。
凈化空氣體:
檸檬的香氣還有殺菌清潔的功效空。檸檬散發(fā)的檸檬酸可以抵抗空氣體中的有害物質(zhì)，從而達(dá)到凈化空氣體的效果。
驅(qū)蚊:
夏天是蚊子滋生的季節(jié)，所以試試檸檬，一種純天然的驅(qū)蟲劑。床邊放幾個(gè)檸檬，讓房間充滿檸檬香味，螞蟻、蒼蠅、蚊子之類的會(huì)自動(dòng)遠(yuǎn)離。
除了檸檬，柚子皮和柑橘也可以放在床頭。
柚子皮可以安神助眠。把柚子皮放在床頭柜上，它的香味可以通過調(diào)節(jié)人腦神經(jīng)，緩解疲勞，放松身心。同時(shí)，柚子的香氣還能加速人體淋巴細(xì)胞的排毒，對(duì)緩解壓力和熬夜造成的脂肪堆積有非常好的效果。
如果晚上感覺煩躁易怒，最好嘗試在床頭放幾個(gè)去皮的橙子。其獨(dú)特的香氣會(huì)讓人感覺非常舒適，具有解燥安神的功效。肺功能不好的話，晚上咳嗽胸悶睡不著的朋友可以在睡前吃幾個(gè)橘子，既能解渴，又能幫助睡眠。
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