俗話說“轉(zhuǎn)三圈，坐六圈，爬八圈”。寶寶6個月的時候，可以雙手向前抱，自己坐一會兒。

一般來說，剛滿6個月的寶寶似乎突然對翻身失去了興趣。平躺時，他總是抬起頭，試圖拉著父親或母親的手坐起來。其實這是寶寶要學會坐的信號。

雖然這個時候?qū)殞氄静黄饋?，但是他的腿可以支撐他大部分的體重。所以從這一刻開始，家長要給寶寶創(chuàng)造這個鍛煉的機會，通過一些小游戲幫助寶寶學會坐起。

寶寶長到6個月左右，脊柱、背部、腰部越來越強壯，可以玩一些“坐、站”的游戲:

1、“坐姿練習”

寶寶仰臥時，可以用雙手握住媽媽的大拇指，媽媽要緊緊握住寶寶的手腕，另一只手握住寶寶的頭坐起來，然后讓他躺下，恢復到原來的姿勢。如果寶寶頭部能站直不后仰，可以逐漸放松支撐頭部的力量，每天練習幾次，鍛煉寶寶的腹肌，增加手掌的握力和臂力。

2.“坐立學習”

媽媽或爸爸用雙手托住寶寶的腰或腋窩，以站立的姿勢托住，使寶寶雙腿呈45°角分開，然后用雙手托住寶寶的腰，將寶寶的身體向下推至坐姿，然后仰面向下，再坐下站立3 ~ 6次。

這個訓練讓寶寶從躺著變成站著，再從站著變成坐著。在換姿勢的過程中，寶寶會很開心，很有成就感，小身體也會變得堅韌。但是訓練的時候要注意技術，保護好寶寶的手臂和腰部。

3.“獨自坐著練習”

在寶寶坐姿能力的基礎上，寶寶可以單獨練習坐姿。父親和母親可以先給阿寶一定的支持，然后逐漸收回支持，使他的坐姿越來越穩(wěn)定，并逐漸鍛煉頸、背、腰的肌肉力量，為獨自自由坐姿奠定基礎。

事實上，嬰兒從臥位到坐姿的發(fā)展是運動發(fā)育的一大進步。坐在座位上，嬰兒的視野大大擴大，他可以更好地接受外界的信息，這對他的智力發(fā)展相當有利。

但是寶寶學坐的時間不要太長，因為寶寶的脊柱還沒有發(fā)育完全。如果長時間坐著，很容易導致脊柱側凸，影響正常生長發(fā)育。因此，鮑開始坐下的時間不宜過長。