俗話說(shuō)“轉(zhuǎn)三圈，坐六圈，爬八圈”。寶寶6個(gè)月的時(shí)候，可以雙手向前抱，自己坐一會(huì)兒。

一般來(lái)說(shuō)，剛滿6個(gè)月的寶寶似乎突然對(duì)翻身失去了興趣。平躺時(shí)，他總是抬起頭，試圖拉著父親或母親的手坐起來(lái)。其實(shí)這是寶寶要學(xué)會(huì)坐的信號(hào)。

雖然這個(gè)時(shí)候?qū)殞氄静黄饋?lái)，但是他的腿可以支撐他大部分的體重。所以從這一刻開始，家長(zhǎng)要給寶寶創(chuàng)造這個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，通過(guò)一些小游戲幫助寶寶學(xué)會(huì)坐起。

寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月左右，脊柱、背部、腰部越來(lái)越強(qiáng)壯，可以玩一些“坐、站”的游戲:

1、“坐姿練習(xí)”

寶寶仰臥時(shí)，可以用雙手握住媽媽的大拇指，媽媽要緊緊握住寶寶的手腕，另一只手握住寶寶的頭坐起來(lái)，然后讓他躺下，恢復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì)。如果寶寶頭部能站直不后仰，可以逐漸放松支撐頭部的力量，每天練習(xí)幾次，鍛煉寶寶的腹肌，增加手掌的握力和臂力。

2.“坐立學(xué)習(xí)”

媽媽或爸爸用雙手托住寶寶的腰或腋窩，以站立的姿勢(shì)托住，使寶寶雙腿呈45°角分開，然后用雙手托住寶寶的腰，將寶寶的身體向下推至坐姿，然后仰面向下，再坐下站立3 ~ 6次。

這個(gè)訓(xùn)練讓寶寶從躺著變成站著，再?gòu)恼局兂勺Ｔ趽Q姿勢(shì)的過(guò)程中，寶寶會(huì)很開心，很有成就感，小身體也會(huì)變得堅(jiān)韌。但是訓(xùn)練的時(shí)候要注意技術(shù)，保護(hù)好寶寶的手臂和腰部。

3.“獨(dú)自坐著練習(xí)”

在寶寶坐姿能力的基礎(chǔ)上，寶寶可以單獨(dú)練習(xí)坐姿。父親和母親可以先給阿寶一定的支持，然后逐漸收回支持，使他的坐姿越來(lái)越穩(wěn)定，并逐漸鍛煉頸、背、腰的肌肉力量，為獨(dú)自自由坐姿奠定基礎(chǔ)。

事實(shí)上，嬰兒從臥位到坐姿的發(fā)展是運(yùn)動(dòng)發(fā)育的一大進(jìn)步。坐在座位上，嬰兒的視野大大擴(kuò)大，他可以更好地接受外界的信息，這對(duì)他的智力發(fā)展相當(dāng)有利。

但是寶寶學(xué)坐的時(shí)間不要太長(zhǎng)，因?yàn)閷殞毜募怪€沒(méi)有發(fā)育完全。如果長(zhǎng)時(shí)間坐著，很容易導(dǎo)致脊柱側(cè)凸，影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此，鮑開始坐下的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。