?
玉米和豆?jié){可以一起吃。兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，不存在交互反應(yīng)。這兩種食物可以作為早餐食用，不僅可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以補(bǔ)充一天的能量?？梢苑判氖秤茫粫?huì)給身體帶來(lái)任何不良影響。
玉米含有大量纖維素，吃了容易讓人產(chǎn)生飽腹感。不過(guò)，不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。玉米的熱量很低，其中含有的纖維素可以潤(rùn)腸通便。
玉米雖然富含氨基酸，但并不是特別有營(yíng)養(yǎng)。如果當(dāng)早餐吃，最好和其他食物混合，比如雞蛋，然后配一杯豆?jié){，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。豆奶富含植物蛋白和磷脂、維生素B1、維生素B2和煙酸，易于消化吸收，適合青少年和兒童飲用。
對(duì)于正在減肥的人來(lái)說(shuō)，玉米可以算是主食，因?yàn)橛衩卓梢援a(chǎn)生飽腹感，從而減少其他食物的攝入，久而久之就可以達(dá)到減肥的效果。另外，不要長(zhǎng)期只吃玉米。粗糧吃多了會(huì)影響消化，纖維素吃多了會(huì)導(dǎo)致腸梗阻、脫水等急性疾病。
1.《玉米和豆?jié){可以一起吃嗎》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識(shí)，僅代表作者本人觀點(diǎn)，與本網(wǎng)站無(wú)關(guān)，侵刪請(qǐng)聯(lián)系頁(yè)腳下方聯(lián)系方式。
2.《玉米和豆?jié){可以一起吃嗎》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行證實(shí)，對(duì)其原創(chuàng)性、真實(shí)性、完整性、及時(shí)性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)保留本站內(nèi)容來(lái)源地址，http://f99ss.com/yule/1424064.html
