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月經(jīng)期間吃甜食最明顯的就是你會(huì)發(fā)胖，因?yàn)檫^(guò)多的糖分會(huì)把自己轉(zhuǎn)化成脂肪，影響你的正常食欲，阻礙維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，導(dǎo)致脂肪堆積，體脂增多。另外，經(jīng)期吃甜食也可能導(dǎo)致月經(jīng)增多。

吃太多甜食的女性會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石，過(guò)量的糖會(huì)刺激胰島素分泌，還會(huì)引起膽汁中膽固醇和膽汁酸代謝的不平衡，從而容易患膽結(jié)石。因此，他們?cè)谠陆?jīng)期間不僅要吃少量的甜食，而且一般要少吃甜食。

如果女性攝入過(guò)多的甜食，可能會(huì)促進(jìn)乳腺癌的發(fā)展，因?yàn)檫^(guò)多的甜食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)胰島素分泌增加，而早期乳腺癌的發(fā)生需要大量的胰島素，這也是促進(jìn)乳腺癌細(xì)胞生長(zhǎng)繁殖的關(guān)鍵。

長(zhǎng)期食用甜食也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白。女性如果吃甜食過(guò)多，會(huì)加速細(xì)胞衰老，生出白發(fā)。因?yàn)樘鞘且环N酸性食物，吃大量的糖會(huì)使體液的堿性變成中性或弱酸性，還會(huì)促進(jìn)細(xì)胞老化和白發(fā)。

另外，長(zhǎng)期吃太多甜食會(huì)消耗大量的鈣、鎂、鈉等體內(nèi)元素。體內(nèi)鈣的缺乏會(huì)使肌肉變硬，導(dǎo)致緊張度降低，調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制紊亂，大量鈣的中和，骨骼脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。