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獼猴桃含糖量高。獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。雖然吃起來酸酸的，但是含糖量比西瓜高很多。所以糖尿病人和需要控制血糖的人要注意避免體內(nèi)血糖升高，不利于疾病的控制。
不同品種的獼猴桃含糖量不同。像優(yōu)質(zhì)獼猴桃品種“紅陽(yáng)”，其含糖量比較高，約為13%，而普通獼猴桃的含糖量約為10%。
獼猴桃不僅酸甜可口，還富含維生素C、A、E、葉酸、胡蘿卜素、鈣、葉黃素、氨基酸等。它還含有大量的鈣，可以補(bǔ)充人體食用后所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素。
獼猴桃含有大量的果酸，對(duì)淡化色斑、改善皮膚有一定的作用。經(jīng)常吃獼猴桃可以美容養(yǎng)顏，美白嫩膚。
獼猴桃含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。食用后，既能促進(jìn)消化，又能防止便秘。
獼猴桃含有大量的果膠，能有效降低血液中膽固醇的濃度，對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定的作用。
但也要注意，除了糖尿病人和需要控制血糖的人，還有脾胃虛寒、尿頻的人。孕婦要注意避免不良反應(yīng)。
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