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櫻桃水果和牛奶可以一起吃。兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不相等,一起吃對(duì)人體并沒有太大的傷害。
櫻桃果實(shí)含有大量的維生素C、果酸、胡蘿卜素等。,而且牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣。這兩種食品屬于常規(guī)食品,營(yíng)養(yǎng)成分比較穩(wěn)定。一起吃飯對(duì)人體有很多好處。
櫻桃果實(shí)含有大量的礦物質(zhì)和維生素,牛奶富含鈣和蛋白質(zhì)。這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)可以互補(bǔ)。
櫻桃果實(shí)含有大量的番茄紅素和谷胱甘肽,可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。牛奶中豐富的蛋白質(zhì)和鈣有助于人體的發(fā)育,尤其是骨骼的發(fā)育。
番茄紅素也能起到很強(qiáng)的抗氧化作用。這種成分可以延緩皮膚衰老,提高抵抗力。與牛奶一起食用,能使番茄紅素溶解在牛奶中,促進(jìn)番茄紅素的吸收,為人體清除多余的自由基。
櫻桃水果和牛奶可以一起擠壓飲用。這兩種食物不僅顏色鮮艷,而且味道酸甜,還能刺激食欲。
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