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無花果可以用微波爐加熱。將無花果洗凈，切成小塊，放入微波爐中烘干。之后可以泡在水里或者直接吃。烘焙過程中，烘焙時間不宜過長，最好用中火烘焙。喜歡甜的可以在泡水的時候加點蜂蜜。
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶等物質(zhì)，還含有多種脂類，具有通便的作用。無花果中含有的水解酶和脂肪酶可以降低血脂，分解血脂，進(jìn)而降低血壓。新鮮的無花果必須購買，沒有成熟或腐爛的無花果不能再吃了。
無花果可以緩解便秘癥狀，經(jīng)常便秘的人可以經(jīng)常食用，但每次用量不宜過多，要控制好食用量。其實無花果的吃法有很多種，清洗干凈就可以直接吃了。不過無花果完全煮熟了就可以吃了，可以去外皮，也可以做成無花果茶。
需要注意的是，患有腦血管疾病的人，腹瀉，大便稀，女性經(jīng)期等。不要吃無花果和喝無花果茶，否則會給身體帶來各種不適。
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