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冬天可以和枸杞一起泡水。枸杞富含胡蘿卜素和維生素，對(duì)保護(hù)眼睛至關(guān)重要。吃紅糖不僅清肝明目，還能改善肝血不足。定期喝枸杞水可以緩解腰酸背痛。
冬天也可以泡茉莉花。茉莉清熱解毒效果好。這種食物可以疏通消化道，改善菌群，起到治療口臭的作用。茉莉花本身對(duì)治療腳氣有一定的作用，喝茉莉花水可以起到預(yù)防腳氣的作用。
冬天也可以用紅棗泡水。冬天容易拉肚子。這個(gè)時(shí)候可以用紅棗泡一杯熱水，可以快速緩解腹痛腹瀉，預(yù)防感冒。對(duì)于一些體質(zhì)差的人，可以喝一些紅棗水來(lái)提高抵抗力。大棗還有疏肝解郁的作用。平時(shí)可以喝點(diǎn)棗茶，保護(hù)和滋養(yǎng)肝臟。
冬天也可以泡檸檬。很多人容易喉嚨發(fā)炎。這時(shí)可以喝點(diǎn)檸檬水緩解不適，消除咽喉炎癥，有平喘化痰的作用。
此外，檸檬還能抑制黑色素的產(chǎn)生。為了去除斑點(diǎn)，你可以喝點(diǎn)檸檬水。
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