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忌食冷食就是不吃生冷的食物。冷食有很多，比如火龍果、西瓜、香蕉、柿子等。，還有水母、海帶、紫菜、蝸牛、貽貝、蛤蜊、螃蟹等。冷食具有清熱解毒的功效，能去除體內(nèi)的燥熱，但不適合脾胃虛寒者食用。
感冒發(fā)燒時(shí)不能吃涼的食物，如山藥、胡蘿卜、西紅柿、薺菜、茭白、枸杞、黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜等。
有許多冷水果，如葡萄柚、香蕉、桑樹、桃子、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜等。經(jīng)常腹瀉的人不要吃冷的食物，否則會(huì)加重腹瀉。
有很多生冷食物。體質(zhì)正常的人少吃生冷食物，胃腸功能差的人少吃生冷食物。
平時(shí)喝水時(shí)，最好不要喝冷水，要喝溫水或熱水。即使在炎熱的夏天，也不要吃太多冰淇淋和冷飲，尤其是對(duì)女孩來說。如果女生吃太多冰淇淋或者喝太多冷飲，會(huì)影響身體健康。到了經(jīng)期就會(huì)痛經(jīng)。建議你少吃冰淇淋，以免引起很多不良癥狀。
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