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西米建議燒開水。煮西米的時(shí)候,需要清洗西米,西米屬于淀粉類食物。浸泡在水中太久可能會使西米散開,所以西米顆粒會變小,只需要用清水沖洗即可。
將西米放入沸水中,煮沸一鍋開水,然后將西米倒入鍋中煮沸,用勺子適當(dāng)攪拌,以防粘鍋。水開了,把鍋里的西米煮開,因?yàn)槲髅资堑矸?,和米飯不一樣?/p>
西米水分多,容易粘在一起。如果強(qiáng)行把西米從鍋里拿出來,很容易把西米打碎。這時(shí)可以加入大量冷水,然后輕輕攪拌西米。不久之后,西米變得清澈。
西米是一種溫和的食物,因?yàn)樗某煞只旧隙际堑矸?,所以有一定的滋補(bǔ)作用。吃西米可以改善脾胃的消化功能,對一些腸胃不好的人有一定的作用。
西米也可以緩解疲勞,因?yàn)檫@種食物幾乎都是純淀粉。所以多吃可以增強(qiáng)體質(zhì),緩解疲勞。
西米還能滋養(yǎng)皮膚,喜歡西米的人不僅能吃到好吃的,還能變美。
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