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吃酸菜不會(huì)長胖。它富含酸性成分，可以加速食物消化，有助于減肥。所以，酸菜不會(huì)引起體重增加。不過酸菜不宜吃太多，尤其是腸胃功能消化不良的人，平時(shí)還是吃酸菜比較好。
酸菜含鹽量高，不建議經(jīng)常吃。酸菜可以和很多食物一起吃，比如青菜，米飯。其實(shí)長胖不是暫時(shí)的，而是因?yàn)殚L期吃很多食物，不注意運(yùn)動(dòng)，會(huì)長胖。如果注意飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，體重不會(huì)增加。
酸菜是一道菜。如果適量食用，要注意合理飲食，多吃富含膳食纖維的食物，不會(huì)造成肥胖。膳食纖維有助于控制體重、增加飽腹感、促進(jìn)排便等。生活中一定要多注意鍛煉，無論什么季節(jié)。
如果你想減肥，建議多吃水果，少吃鹽和胡椒，吃一些玉米和紅薯來幫助你減肥。這些食物熱量低，飽腹感好，可以減少食物攝入。堅(jiān)持久了，就能達(dá)到減肥的目的。
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