雞蛋和橘子不建議一起吃,因為一起吃味道會很奇怪,也會造成營養(yǎng)成分的流失。
雞蛋在我們的生活中起著極其重要的作用。它們幾乎是每個家庭必備的食物之一,烹飪方法也更加多樣。
煮蛋的時間是很講究的,煮蛋的最佳時間是5到10分鐘左右,以免煮的不夠熟或者煮的過熟。
不過建議用冷水煮雞蛋。雖然熱水煮雞蛋可以節(jié)省煮雞蛋的時間,但是雞蛋容易裂開。
吃雞蛋的時候盡量不要隔夜吃雞蛋,尤其是半熟的雞蛋。
我們每天吃的雞蛋數(shù)量控制在2到3個左右,因為這些雞蛋是我們身體營養(yǎng)吸收的極限,多吃雞蛋是浪費。
橙子在日常生活中更常見,營養(yǎng)價值更高。吃橘子可以去除口腔異味等功能。
但是吃橘子的時候,注意以下三點:
1.橘子不能多吃。一天吃三個橘子,完全可以滿足人體對維生素C的需求;2.橙子不應(yīng)該和牛奶等高鈣食物一起吃。
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