臀圍是臀部后方最突出部分的橫圍，是腰腿的關(guān)節(jié)。骨骼是由兩塊髖骨和骶骨組成的骨盆，外側(cè)附著較厚的臀大肌、臀中肌、臀小肌和梨狀肌，體積相對(duì)較小。
臀部形狀向后傾斜，髂嵴在上邊緣，臀溝在下邊緣。人體直立時(shí)，整個(gè)臀部呈方形，兩側(cè)臀窩明顯。
臀圍怎么測(cè)量
臀圍反映了臀部骨骼和肌肉的發(fā)育。測(cè)量時(shí)雙腿并攏直立，手臂自然下垂，卷尺水平放置在前方恥骨聯(lián)合凸起部分和后方臀大肌上。測(cè)量方法如下: 1.站直，自然放松。
2.將軟尺包裹在臀部，將軟尺放在恥骨和臀大肌的橫截面上。
臀圍測(cè)量注意事項(xiàng)
1.如果自己測(cè)量，身體會(huì)處于緊繃狀態(tài)，數(shù)據(jù)會(huì)有不同程度的偏差。最好請(qǐng)別人幫你測(cè)量。 2.對(duì)于髖骨較寬的人，軟尺要放在髖骨的凸出點(diǎn)。
3.劇烈運(yùn)動(dòng)后不要測(cè)量臀圍。劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體肌肉會(huì)出現(xiàn)不同程度的收縮。此時(shí)，實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)存在較大偏差
臀圍正常值怎么算臀圍=身高X0.542(比如身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)臀圍=160cmX0.542=86.72cm)。
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