24式一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)密碼具有以下特點(diǎn):上升力，分左右野馬鬃毛，閃耀白鶴翅膀，彎曲左右膝蓋，雙手揮舞琵琶，左右翻滾扶手，單鞭，云手，高探馬，右蹬，雙峰貫，轉(zhuǎn)左蹬，獨(dú)立左下力，獨(dú)立右下力，左右梭，海底針，閃臂，轉(zhuǎn)
一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)在剛開始的時候最好找專業(yè)老師指導(dǎo)，尤其是基本動作，這些動作決定了練習(xí)一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)的效果。最基本的動作是“劃”、“劃”、“擠”、“壓”、“挑”、“肘”、“靠”。
練習(xí)時，先熟練練習(xí)這些動作，再學(xué)習(xí)腿立樁、踢腿、壓腿、控腿等基本功。腿的基本功練好之后，一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)打起來會比較穩(wěn)。
一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)在練習(xí)時對服裝和環(huán)境也有很高的要求。練習(xí)一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)時，她應(yīng)該穿寬松的衣服和舒適的鞋子。打一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)最好的地方是在安靜的地方，空應(yīng)該是新鮮的，最好是在安靜的公園或森林里。練習(xí)一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)的最佳時間是早晚。
經(jīng)常練習(xí)一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)對人的健康非常有益，可以調(diào)節(jié)人的氣血，延年益壽。
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