“紅薯”一般指我們平時(shí)吃的紅薯。煮沸后通常需要15-25分鐘才能蒸熟。如果紅薯大，需要的時(shí)間更長(zhǎng)。要判斷蒸出來(lái)的紅薯熟不熟，用筷子就行了。如果能輕易刺穿，說(shuō)明已經(jīng)熟了。
甘薯的功效
1.紅薯起源于南美等地，現(xiàn)在全國(guó)各地都有種植。富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素和各種礦物質(zhì)，有“長(zhǎng)壽食品”的美譽(yù)。含糖量達(dá)到15%-20%。具有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病和減肥的作用。
2.甘薯的輔助降壓作用主要?dú)w因于其富含鉀。因?yàn)殁浐外c是影響血壓的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會(huì)促進(jìn)血液排出多余的鈉。
3.吃富含鉀的食物也能促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)水平的平衡，最終起到輔助降血壓的作用。
4.紅薯抑制黑色素生成，預(yù)防雀斑和老年斑。紅皮膚還能抑制皮膚衰老，保持皮膚彈性，減緩身體的衰老進(jìn)程。
1.《蒸地瓜需要多長(zhǎng)時(shí)間》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識(shí)，僅代表作者本人觀點(diǎn)，與本網(wǎng)站無(wú)關(guān)，侵刪請(qǐng)聯(lián)系頁(yè)腳下方聯(lián)系方式。
2.《蒸地瓜需要多長(zhǎng)時(shí)間》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行證實(shí)，對(duì)其原創(chuàng)性、真實(shí)性、完整性、及時(shí)性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)保留本站內(nèi)容來(lái)源地址，http://f99ss.com/yule/1202179.html
