零食通常是指在一日三餐時(shí)間之外吃的食物，如糖果、膨化食品、干果、飲料、巧克力、肉制品、海產(chǎn)品、果凍、面包、蜜餞食品等。
常見零食分類
1、糖果
糖果是一種固體或半固體的甜味食品，是以白糖、糖漿粉或允許的甜味劑和食用色素為主要原料，按照一定的生產(chǎn)工藝要求制成的。
2.干果
通常指一種外殼堅(jiān)硬，水分少的水果或干果。
3.喝顆粒
通常用于解渴、提供營養(yǎng)或提神的液體。比如:各種咖啡奶茶飲料，各種飲料，飲料顆粒。
4.豆制品
豆制品是以大豆、紅小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料的加工食品。主要有豆腐干、綠豆糕、豆?jié){、豆?jié){、豆腐、紅豆糕。
5.海鮮產(chǎn)品
比如海藻，魷魚絲，各種魚干。
6.肉制品
比如雞爪，雞腿，鴨腿，豬肉干。
7.紹科拉特
巧克力含有1870千焦的能量，不宜吃太多。如果你吃得太多，你會發(fā)胖的。
8.面包
面包也是一種可以向大腦神經(jīng)傳遞信息的零食。建議早上用面包。
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