吃什么可以增肥？這個網(wǎng)站為你解答！
吃甜食很容易發(fā)胖，包括甜食、蛋糕、餅干、巧克力等等。對于想增肥的朋友，需要多吃高熱量高脂肪的食物。肉和蛋也是很好的補(bǔ)充品，牛奶要每天喝，最好是全脂的。
另外，保持好心情也很重要。心情好的話，什么都好吃。胃口好的話，吸收會更好。
注意:很多想增肥的朋友拼命吃，效果不明顯。反而經(jīng)常煩躁，腹脹，肚子疼，拉肚子等等。我建議你不要吃太多，但是如果我們有條件，我們可以多吃點(diǎn)。除了早餐、午餐和晚餐，我們還可以在睡覺前一小時添加下午的零食和晚餐。
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