1.早上吃飯像皇帝，中午吃飯像平民，晚上吃飯像乞丐；
2.飯后吃水果是錯(cuò)誤的想法。應(yīng)該是飯前吃水果；
3.一周只能吃四個(gè)雞蛋。吃多了對(duì)身體不好；
4.喝豆?jié){時(shí)不宜加雞蛋和糖，不要喝太多；
5，空肚子大的時(shí)候最好不要吃的九種水果:香蕉、橙子、黑棗、甘蔗、鮮荔枝、菠蘿、山楂、西紅柿、柿子；
6.早上醒來(lái)喝一杯水，防止結(jié)石；
7.吃泡面的時(shí)候，先用溫水把泡面洗干凈，攪拌后倒出涂蠟的水，重復(fù)后再用另一壺水煮，因?yàn)榕菝嬗幸粚油肯?，積在體內(nèi)會(huì)致癌；
8.不要生吃鮮黃花菜、菱角、白糖、鮮木耳、蜂蜜；
9.飯后不喝茶。因?yàn)椴柚泻袉螌幩幔瑫?huì)抑制胃液和腸液的分泌，不利于某些蛋白質(zhì)的消化，導(dǎo)致消化不良；
10、經(jīng)常深夜進(jìn)食，容易引發(fā)胃癌；
11、酸梅有防止衰老的作用，有肝火者多吃；
12.幫助頭發(fā)生長(zhǎng)的食物:卷心菜、雞蛋和豆類(lèi)，記得少吃甜食。
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