1、潤腸通便：香蕉含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)消化，也有改善腸胃、潤滑腸道的功效，食用后能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，還能吸收腸道內(nèi)的水分，增加糞便體積，可以起到一定的潤腸通便的作用。
2、減輕水腫：香蕉是高鉀食物，鉀對維持細(xì)胞內(nèi)的新陳代謝，維持細(xì)胞內(nèi)、外液的滲透壓及酸堿平衡，保持神經(jīng)肌肉應(yīng)激性和維持正常心肌收縮運動的協(xié)調(diào)等具有重要作用，香蕉蒸熟適當(dāng)食用，可在一定程度上減輕下肢水腫的情況。
3、促進(jìn)睡眠：香蕉在人體內(nèi)能產(chǎn)生5-羥色胺，能使人平靜，產(chǎn)生睡意，失眠者在睡前將香蕉蒸熟吃，可以起到一定的促進(jìn)睡眠的效果。
1.《香蕉蒸熟的吃有什么功效 香蕉加冰糖蒸熟吃的功效》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識，僅代表作者本人觀點，與本網(wǎng)站無關(guān)，侵刪請聯(lián)系頁腳下方聯(lián)系方式。
2.《香蕉蒸熟的吃有什么功效 香蕉加冰糖蒸熟吃的功效》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對該內(nèi)容進(jìn)行證實，對其原創(chuàng)性、真實性、完整性、及時性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時請保留本站內(nèi)容來源地址，http://f99ss.com/why/3464644.html