1、按揉臉部將4個(gè)手指輕放在下巴的中央，從下巴的開始往耳部下方嘴角開始，往耳部中央鼻翼開始往太陽穴，以上下鋸齒狀的移動(dòng)按摩法，輕輕的按摩動(dòng)作，動(dòng)作要盡量緩慢。
2、按揉額頭，再由太陽穴開始，往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動(dòng)按摩法輕輕做按摩動(dòng)作，動(dòng)作要盡量緩慢。
3、逆向按揉，再從太陽穴往下的方向沿著發(fā)際線再進(jìn)行逆向的上下鋸齒狀的移動(dòng)按摩動(dòng)作。
4、展開臉部，用食指，中指及無名指指腹從鼻翼往旁邊輕推至太陽穴三次然后包住臉部10~15秒鐘，使肌膚鎮(zhèn)靜放松。
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