1、黑豆茶。黑豆茶是由黑豆制成的茶，具有很好的潤腸效果，富含膳食纖維，可潤滑腸胃、軟化糞便，從而讓排便更順暢。另外黑豆還能改善血液循環(huán)，保持皮膚濕潤，在秋季干燥季節(jié)常吃黑豆可防止體內(nèi)干燥帶來便秘和皮膚干燥、瘙癢。對于出現(xiàn)便秘的患者，喝黑豆茶可更好的緩解便秘現(xiàn)象。
2、決明子茶。適合腸道蠕動功能遲緩的便秘者，腸道蠕動功能遲緩的患者更容易發(fā)生便秘，決明子茶有通宿便的效果?？梢愿纳票忝?。
3、薏苡茶：薏苡是一種藥食同源的食品。對保健腎臟非常好，還能夠利尿消腫，治療濕氣。便秘患者可以適當(dāng)?shù)暮绒曹硬?，能夠預(yù)防便秘，緩解大便干燥狀況。
4、蜂蜜茶：蜂蜜柚子茶是常見的一種健康飲品。蜂蜜能夠治療便秘，改善胃腸道不適，潤喉潤肺，對腎臟的保健也非常好。因此，便秘患者可以適當(dāng)?shù)暮确涿鄄?而且放入新鮮的柚子肉，不僅味道鮮美，還能夠清熱下火，效果更好。
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