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怎樣提高免疫力抗病毒 怎樣提高免疫力抗體

1、運動:患者日??梢赃M(jìn)行適量的運動鍛煉,通過運動增加心肺功能,增強(qiáng)免疫力。

2、飲食:患者平時還需要加強(qiáng)營養(yǎng),飲食均衡,多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等食物,如雞蛋、牛奶、牛肉、青菜、海帶、西紅柿、草莓等,也可增強(qiáng)自身的免疫力。

3、休息:調(diào)整規(guī)律的生活作息習(xí)慣,避免熬夜,保持充足的睡眠,也能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

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