1、晚上吃韭菜的好處。胃腸功能正常，韭菜中含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，晚上適量食用有助于第二天排便。另外，韭菜雖然具有一定增進(jìn)食欲、緩解便秘的作用，但晚上人體消化功能較白天差，因此建議不要過(guò)量吃韭菜。
2、晚上吃韭菜的壞處。存在胃腸疾病的患者會(huì)出現(xiàn)胃疼，胃部飽脹不適等問(wèn)題，而韭菜的膳食纖維較多，不易被腸道吸收，如果晚上吃韭菜，容易增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，不利于機(jī)體健康。
3、建議在晚上吃一些易消化和低熱量的食物，減少對(duì)腸胃的傷害，養(yǎng)成合理的飲食規(guī)律，有利于身體的健康。
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