1、常吃花甲一般有防治中老年人慢性病、抑制膽固醇下降、益精潤臟等好處；但可能導(dǎo)致腹瀉、引起過敏以及引起重金屬中毒等壞處。

2、好處：

（1）防治中老年人慢性?。夯缀械鞍踪|(zhì)、脂肪以及碳水化合物等維生素、氨基酸和?；撬岬榷喾N成分，是一種低熱能、高蛋白食物，是防治中老年人慢性病的理想食品。

（2）抑制膽固醇下降：花甲肉具有降低血清膽固醇作用，具有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。

（3）益精潤臟：花甲肉有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰功效，可以起到益精潤臟作用。

3、壞處：

（1）可能導(dǎo)致腹瀉：花甲性寒，天天吃花甲可能導(dǎo)致腸胃虛寒，影響消化功能，容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉和腹痛等癥狀，若花甲烹煮不完全熟，多吃還能出現(xiàn)食入寄生蟲的情況，嚴(yán)重影響身體健康。

（2）可能引起過敏：當(dāng)攝入過多花甲，會增加過敏體質(zhì)人群過敏的癥狀，出現(xiàn)起疹，皮膚瘙癢、紅腫、氣喘甚至是呼吸困難等癥狀，加重過敏現(xiàn)象。

（3）可能引起重金屬中毒：花甲是生活在淺海中，淺海若被污染，可能出現(xiàn)花甲體內(nèi)重金屬超標(biāo)情況，花甲就可能導(dǎo)致重金屬在體內(nèi)聚集，嚴(yán)重影響身體，可能表現(xiàn)為記憶力下降、骨質(zhì)疏松等。