累了，不期待

1.成為了相似的老師

你應(yīng)該問(wèn)我理想中的愛(ài)情是什么樣子的，其實(shí)我也不知道。

感覺(jué)誰(shuí)都差不多，又感覺(jué)誰(shuí)都差點(diǎn)，就像差不多的先生。隨著年紀(jì)逐漸增長(zhǎng)，喜歡也變得越來(lái)越刻意，身為社畜，壓力也越來(lái)越大，又怎么會(huì)像年輕那會(huì)敢愛(ài)敢恨。畢竟愛(ài)情不是過(guò)家家，誰(shuí)愿意湊合呢？

自己好像也越來(lái)越忘記喜歡一個(gè)人的感受了，不知道怎么去愛(ài)一個(gè)人。沒(méi)有情緒上的反應(yīng)，就像自己縮在一個(gè)殼子里，擔(dān)心認(rèn)真就輸了。

2.家人催促，著急解決不了問(wèn)題

隨著年紀(jì)逐漸奔三，找對(duì)象成了每一次回家都不可避免的問(wèn)題。上學(xué)那會(huì)不讓找，現(xiàn)在讓我直接辦婚禮，這差距是不是也忒大了。別人結(jié)婚自己就非得結(jié)婚嗎？又不是要成為別人，難道馬上結(jié)婚就會(huì)幸福？怎么單身反而成了怪物一般的存在。再說(shuō)結(jié)婚生子，買(mǎi)車(chē)買(mǎi)房，哪一樣不是人生大事，非要在一兩年之內(nèi)完成，趕鴨子上架你用加特林也難頂啊。

3.對(duì)人負(fù)責(zé)，一個(gè)人也挺好

看到網(wǎng)上一個(gè)熱評(píng)，一天到晚辛苦搞錢(qián)，回到家剛好聽(tīng)到老婆的閨蜜對(duì)她說(shuō)，叫你不要在垃圾堆找男人，搞笑又真實(shí)。自己一個(gè)人又不是當(dāng)和尚，有那么多的事等著自己去做，既然目前沒(méi)有能力結(jié)婚，就別耽誤對(duì)方了。

現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人不是不想結(jié)婚，是害怕結(jié)婚吧。畢竟婚姻成本太高，有多大能力就干多大事，與其榨干父母養(yǎng)老錢(qián)，還不如提高自己來(lái)的實(shí)惠。畢竟成年人談戀愛(ài)真的太不容易了，怕麻煩、怕受傷、怕失去自我，怕被辜負(fù)也怕辜負(fù)別人?？释稽c(diǎn)燃，又害怕失去光亮。

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破解之策：返躬自省，何必庸人自憂(yōu)

1.了解自己，提升自我認(rèn)知

了解自己的情感需要，從更宏觀的角度來(lái)說(shuō)也是了解自己的成長(zhǎng)需要，或者說(shuō)是知道自己為什么活著，這輩子想要得到些什么，實(shí)現(xiàn)些什么。不知道自己想要什么，適合什么樣的人。所以才有了那些我們耳熟能詳卻永遠(yuǎn)也想不清楚的糾結(jié)：我應(yīng)該找我喜歡的還是喜歡我的？應(yīng)該找有感覺(jué)的還是條件好的？一個(gè)人之所以會(huì)有這樣的困惑，很大程度上是因?yàn)樗⒉磺宄约涸谇楦欣锏男枨蠛推谕?。即使生活在同一屋檐下，也?huì)貌合神離。

相信很多人都經(jīng)歷過(guò)失戀，在情感危機(jī)到來(lái)的時(shí)候，可能因?yàn)椤甘偈羌∈隆沟妮浾撚绊懀雎粤俗约荷砩险诎l(fā)生的重要變化。因?yàn)榻^望就把掌控權(quán)交給時(shí)間，忽略了自己可以在同樣的時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造怎樣的價(jià)值。我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越是混亂和支離破碎，就越受限于自己的視角，對(duì)自己理解就越狹隘。

要獲得理想的親密關(guān)系就必須不斷的成長(zhǎng)，自我完善。你希望戀愛(ài)的這段時(shí)光在你人生中充當(dāng)怎樣的角色，你期待未來(lái)回頭看的時(shí)候此時(shí)此刻有怎樣的意義，你最有發(fā)言權(quán)。

2.了解彼此，拒絕稀里糊涂

現(xiàn)在很多年輕人都是在家人和社會(huì)的催促下糊里糊涂走進(jìn)婚姻的，殊不知這些催促的人并不是發(fā)自?xún)?nèi)心地覺(jué)得雙方夠成熟、有能力去承載起一個(gè)幸福的家庭。

對(duì)于建立和維護(hù)親密關(guān)系的能力，在我們從小到大的家庭和學(xué)校教育里一直普遍比較缺失，很多人并不懂得具體要怎么做，所以只能觀察、模仿別人做的那些事情，也就是那些流程性的、儀式性的東西。似乎當(dāng)兩個(gè)人經(jīng)歷了這些過(guò)程，關(guān)系就自然會(huì)十分親密。可事實(shí)是，大家都會(huì)做這些事情，但并不是所有人的感情都因?yàn)檫@些事情而變得親密和幸福。因?yàn)樯厦娴倪@些原因，許多人的關(guān)系很早就停止了成長(zhǎng)，甚至出現(xiàn)倒退。兩個(gè)人對(duì)彼此的了解、接納和信任并沒(méi)有隨著交往時(shí)間的增加而增長(zhǎng)，于是相處就愈發(fā)成為了習(xí)慣、義務(wù)和責(zé)任。在這樣的情況下，許多人會(huì)選擇忍耐，降低底線和標(biāo)準(zhǔn)，以此來(lái)保住關(guān)系?？墒钱?dāng)你在容忍的同時(shí)，也就損失了相當(dāng)多的親密和信任感。

所以，我們不僅需要在那些優(yōu)勢(shì)積極的方面里從中尋找改變的可能性，還要在平時(shí)有意識(shí)地去學(xué)習(xí)和積累，在自己的處事方式和表現(xiàn)方面去找改善的方向。畢竟自身人格的健全，心智的成長(zhǎng)與成熟，也可以帶動(dòng)伴侶成長(zhǎng)。

3.關(guān)系重于一切，共建甜蜜愛(ài)情

理想的關(guān)系，應(yīng)該是不斷成長(zhǎng)和成熟的。不是單純的要解決這樣或那樣矛盾的問(wèn)題，而是需要有意識(shí)地去審視和重新鞏固關(guān)系的基礎(chǔ)。兩個(gè)人是選擇生活在一起，不是捆綁在一起。

在情感關(guān)系的危機(jī)里，一是由于交往時(shí)間有限，很多問(wèn)題上沒(méi)有達(dá)成共識(shí)，也沒(méi)有培養(yǎng)起比較有效的溝通、相處模式。甚至在結(jié)婚后，對(duì)雙方家庭和各自生活方式上的喜好也沒(méi)有了解清楚。婚前沒(méi)有預(yù)見(jiàn)到，而在婚后又沒(méi)有處理好。二是沒(méi)有形成比較有效的處理矛盾、共同面對(duì)問(wèn)題的良性溝通模式，如果關(guān)系還沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)什么考驗(yàn)，或者說(shuō)有點(diǎn)經(jīng)不起考驗(yàn)，那么這段關(guān)系作為婚姻和家庭的基礎(chǔ)是非常薄弱的。

以關(guān)系為重看待感情，不是為了爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)、輸贏、控制和權(quán)力，寧可犧牲關(guān)系；也不是說(shuō)服對(duì)方去改變和反思。而是，我知道我們之間有差異，但是不論發(fā)生什么事情，我都會(huì)永遠(yuǎn)把我們之間的信任、親密和愛(ài)放在第一位。如果產(chǎn)生矛盾，我不會(huì)把它視作可以借機(jī)證明自己、刷優(yōu)越感、打壓貶低你的機(jī)會(huì)，而是視為威脅我們關(guān)系的、需要我們一起去面對(duì)的挑戰(zhàn)。

4.與自己和解，走出自我保護(hù)的高墻

愛(ài)無(wú)能表現(xiàn)

不知什么時(shí)候開(kāi)始，無(wú)論是剛開(kāi)始交往，還是相處已久、關(guān)系穩(wěn)定的時(shí)候，都隱約有種不安。感受不到愛(ài)我的伴侶，不會(huì)因?yàn)閷?duì)方的付出和溫暖而感到欣喜。沒(méi)有感動(dòng)，沒(méi)有開(kāi)心，第一反應(yīng)是沒(méi)有反應(yīng)。在感情里的很多表達(dá)和行為，不是發(fā)自?xún)?nèi)心的，而是經(jīng)過(guò)理性思考后，很費(fèi)力地逼迫著自己去做的。這樣的感覺(jué)，在愛(ài)情里很累、很不耐煩，因?yàn)樽鲋鵁釕俚娜瞬艜?huì)做的事情，心里卻是一片空白。甚至在熱戀期的狂熱之后，就會(huì)對(duì)感情徹底失去興趣，進(jìn)入了一種愛(ài)無(wú)能的局面。在很多時(shí)候處于一種介于發(fā)呆和白日夢(mèng)之間的狀態(tài)。稀里糊涂的從一段感情走到另一段感情，用熱戀期的興奮來(lái)掩蓋愛(ài)無(wú)能的事實(shí)。

?[愛(ài)慕]與自己和解

每當(dāng)遇到情感上的刺激和波動(dòng)時(shí)，都會(huì)本能地去向它求援。不是因?yàn)樗卸嗝吹暮?，更多的時(shí)候是因?yàn)樗俏ㄒ豢梢砸蕾?lài)的心理防御機(jī)制，唯一可以參考的行為和情感模式，是唯一知道的讓自己多一些承受和抗壓能力的方法。

請(qǐng)不要埋怨自己，就像心里那堵墻它是你保護(hù)自己的方式。請(qǐng)用更和善的仁慈的眼光去看待這堵墻。對(duì)待它的方式也是對(duì)待自己的方式。

在需要克服艱難和挑戰(zhàn)的時(shí)候，它會(huì)幫你擋一擋痛苦的感覺(jué)?？墒窃诿鎸?duì)自己的伴侶時(shí)，在表達(dá)和接受愛(ài)時(shí)，在看到、聽(tīng)到那些美麗動(dòng)人的事物時(shí)，也請(qǐng)平靜地告訴它：「別擔(dān)心，讓我出去吧，我會(huì)照顧好自己的?！?/p>

5.愛(ài)人先愛(ài)己，生活總會(huì)給你治愈

曾經(jīng)的生活，你可能給了別人太多的愛(ài)，留給自己的不多，那么現(xiàn)在希望你把這些愛(ài)都收回來(lái)，然后努力給你自己。先自愛(ài)再愛(ài)人。跟自己談場(chǎng)戀愛(ài)吧，請(qǐng)用力的愛(ài)自己，努力地提高和修正自己，你會(huì)越來(lái)越喜歡自己。

只有做到了愛(ài)自己，才能在漫長(zhǎng)歲月中，在那些注定陰暗的日子里，說(shuō)：我沒(méi)有因?yàn)樽约旱穆德禑o(wú)為而把對(duì)美好生活的向往寄托在別人身上，我沒(méi)有因?yàn)樽约旱挠薮缿卸瓒汛松腋５呢?zé)任推脫給另一人，我精彩地活著，我努力地愛(ài)過(guò)，我不后悔。

愿你，熱愛(ài)自己，善待自己，相信自己，超越自己，成為最好的自己，收獲美好的愛(ài)情，塑造真正親密的關(guān)系。

因?yàn)槟?，值得被?ài)。[給力]

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