葛根粉什么時候吃

1.葛根粉什么時候吃

取本品10-15g(滿1勺)；每天早晚各一次，用冷開水(加糖或蜂蜜)拌勻，然后用小火慢慢煮開，用小勺攪拌至透明。大約10分鐘左右。煮熟后顏色是透明的。方法二:取本品10-15克(滿1勺)；加入少量冷開水(加糖或蜂蜜)，攪拌均勻，然后用開水沖洗，立即快速攪拌變稠即可食用。

葛粉不適宜人群

葛根粉是嚴寒、潮濕人群的涼性食物，會加重寒冷在體內的堆積，容易引起身體不適。吃喝一些熱的食材和茶料可以祛除體內的寒氣，比如龍眼、山楂、核桃、花生、杏仁、紅茶、烏龍茶等等。

對于低血壓患者來說，葛根粉中所含的葛根素可以疏通經絡，降低血壓，所以低血壓患者不適合吃葛根粉。低血壓的治療主要靠健康生活和食療。建議多吃藥食同源的食物，如田七燉雞、人參燉瘦肉、當歸燉羊肉等。

患者低血糖，這也是葛根素的原因。因為葛根素可以降低血壓和血糖，低血糖患者不宜吃葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉、谷類，可以提高血糖濃度，最好戒煙戒酒，快速恢復血糖水平。

女性食用葛根的益處

經常吃葛根食品，能讓人變得好看。促進皮膚白皙、光滑、細膩，讓女性煥發(fā)青春。人們經常吃的大豆含有微量的異黃酮，所以經常喝豆?jié){也能滋養(yǎng)皮膚。研究發(fā)現，葛根中異黃酮的含量和活性遠高于大豆。葛根食品可以抑制產后婦女引起的多種疾病。

吃葛根食品可以調節(jié)更年期綜合癥。隨著年齡的增長，下丘腦-垂體-性腺軸平衡被打破，出現失眠多夢、頭暈目眩、煩躁不安、猜疑憂郁等癥狀。這在醫(yī)學上稱為“更年期綜合癥”。

經常食用葛根產品對更年期綜合癥有調理作用。隨著年齡的增長，身體對鈣的吸收減少，鈣減少，容易發(fā)生骨脫鈣，經常食用葛根產品可以預防骨質疏松。