不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，心靈雞湯開(kāi)始被人們嗤之以鼻，反雞湯式的“喪文化”在亞文化中興起。網(wǎng)絡(luò)上流行的各種“喪文化表情包”，如“葛優(yōu)烈”、“北京癱瘓”，無(wú)一例外地吐槽著青春的無(wú)力，現(xiàn)實(shí)的無(wú)奈，青春的無(wú)聊，生命的麻木。

“躺下”是風(fēng)，

“喪葬文化”席卷而來(lái)

熱播劇《我的前半生》中的“前夫”陳，對(duì)妻子羅子君缺乏激情和責(zé)任感，對(duì)“小三”玲玲則顯得軟弱無(wú)力。工作上除了有點(diǎn)事業(yè)心，整個(gè)人就是一個(gè)無(wú)精打采的人，說(shuō)話很慢，看起來(lái)很壓抑很累。這個(gè)本該被道德譴責(zé)的角色，卻因?yàn)椤肮ぷ骱美郏彝ズ脽?，生活好難過(guò)”的頹廢狀態(tài)，與大眾的心理感受高度契合，成為了“網(wǎng)絡(luò)名人”。

其實(shí)并不新鮮。西方的嬉皮士運(yùn)動(dòng)，日本的宅男文化，80年代初潘瀟的信在中國(guó)引發(fā)的“人生討論”，都與這種“喪文化”相似。

躺下，自嘲緩解壓力

“我就是不想動(dòng)，我什么都不想做?！背绦騿T張虹請(qǐng)假在家躺了幾天?！拔覍?duì)自己說(shuō)，你是個(gè)廢人，不要總逞強(qiáng)?！?。休假后，他被血復(fù)活了?！吧钸€會(huì)繼續(xù)?！?。

其實(shí)和張虹一樣，偶爾在自我黑暗中躺下，自嘲自我否定，看似有點(diǎn)消極悲哀的“喪文化”，其實(shí)是自我保護(hù)。

自嘲就是通過(guò)幽默的語(yǔ)言或行為來(lái)嘲諷自己的優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，從而達(dá)到良好溝通的目的。

美國(guó)心理學(xué)家羅杰斯把人的自我意識(shí)分為真實(shí)自我和理想自我。當(dāng)自己的能力不能滿足自己的自我期望時(shí)，人作為社會(huì)個(gè)體必然會(huì)產(chǎn)生焦慮。這個(gè)時(shí)候，自嘲式的“喪文化”就是一種有效的自我防御焦慮的手段。

目標(biāo)導(dǎo)向，讓精神站起來(lái)

從拉娜的悲歌到網(wǎng)絡(luò)神曲《感覺(jué)身體被割傷》空，從國(guó)產(chǎn)情景喜劇《我愛(ài)我家》中的葛優(yōu)烈，到美國(guó)動(dòng)漫系列《馬南波杰克》中的“訴苦馬”...一方面，不必因?yàn)槟贻p人開(kāi)玩笑地宣傳“喪文化”而驚慌失措，另一方面，也應(yīng)該“心理學(xué)研究表明，可行性的目標(biāo)是激發(fā)個(gè)人和群體動(dòng)機(jī)和潛力的關(guān)鍵因素?？杖绻粋€(gè)人有目標(biāo)或者沒(méi)有目標(biāo)，就會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人精力不足。所謂“最累的是閑暇”。

在設(shè)定人生小目標(biāo)的時(shí)候，要多鼓勵(lì)自己。國(guó)家經(jīng)濟(jì)研究所近日發(fā)表論文，證實(shí)“王耔成龍”是真的！發(fā)現(xiàn)在父母“盼成龍”的期望下，龍年出生的人高考平均分比其他屬的學(xué)生高7.5分左右?！褒埬晷?yīng)”是一種有效的自我心理暗示，是一個(gè)人精神和精神提升的證明，對(duì)于那些或多或少被“失落的文化”所迷失的年輕人來(lái)說(shuō)，意義重大。

毛澤東曾經(jīng)給年輕人發(fā)了一條信息，叫做“早晨八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)”。讓我們以每個(gè)目標(biāo)為導(dǎo)向，在自我鼓勵(lì)中一步步前進(jìn)。這些“早晨八九點(diǎn)陽(yáng)光”的生活將會(huì)豐富多彩，充滿活力和創(chuàng)造力。

文/魏(國(guó)家二級(jí)心理咨詢師)

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