說實話，看到這樣的標題有點奇怪。即使早上醒來，也能看到健康問題。對中醫(yī)來說是不是很神奇？

兗礦蒙中醫(yī)院的一位老中醫(yī)董說，根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡學說，膽囊難看，肺也難看...也就是說，那些在午夜(23: 00到1: 00)難以入睡的人大多與膽囊有關(guān)；丑的時候(1: 00到3: 00)，晚上醒來和肝臟有關(guān)；印石的覺醒(3:00-5:00)大多與肺有關(guān)。人十二小時跑步對應十二經(jīng)脈內(nèi)臟的開放，尤其是晚上醒來，相應的內(nèi)臟出現(xiàn)問題時，必然會影響人的睡眠質(zhì)量。

凌晨1點醒來——肝經(jīng)問題

肝經(jīng)有問題，凌晨1點左右就醒了。凌晨一點是氣血流經(jīng)肝臟的時間。肝火過旺，你就醒了。

解決方法:按摩太沖穴和銀豹穴，每次約5-10分鐘，連續(xù)10天，可達到疏通肝經(jīng)的效果。

凌晨4點醒來——肺經(jīng)問題

凌晨4點，肺功能最強。如果不正常，會在凌晨4點醒來。

解決方法:按摩肺經(jīng)穴位，如俞濟穴、空嘴穴，每次約5-10分鐘，連續(xù)10天，即可疏通肺經(jīng)。

老中醫(yī)還說，經(jīng)常在凌晨醒來，也和人的性格習慣和情緒有關(guān)。中醫(yī)擔心情緒和恐懼，怕被嚇怕；生氣傷肝，抑郁難過傷心，傷心哭泣傷肺。

經(jīng)常一大早醒來怎么辦？

兗礦中蒙醫(yī)院的老中醫(yī)董說，除了按摩某些穴位，按摩脊柱的效果也是非凡的，按摩經(jīng)絡與相應臟腑的效果也是非凡的。同時，人要樂觀，改變自己的性格和習慣，不要沒事找事給自己和別人找麻煩。

除了以上方法，老中醫(yī)指出，這種不好的睡眠狀態(tài)可以通過飲食療法來調(diào)整和改善。失眠主要是心肝血虛，心肝陰虛所致。百合棗仁湯是一種治療陰虛血虛型失眠的湯劑。龍眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，具有良好的營養(yǎng)和滋補作用。此外，枸杞補充腎氣，減少工作帶來的疲勞。此外，百合還有助于安神清心，還有一些氣血不足的人。