根據(jù)最新數(shù)據(jù)，到目前為止，中國(guó)睡眠障礙人口超過(guò)3億，其中23: 00后入睡者占四分之一，凌晨1: 00后入睡者占三分之一，睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的人大多在13-17歲之間，占89.5%。
因?yàn)橐咔榈脑?，人們長(zhǎng)期呆在家里，睡懶覺(jué)的情況更加嚴(yán)重。數(shù)據(jù)顯示，雖然睡眠時(shí)間有所增加，但人的整體睡眠時(shí)間卻延遲了兩到三個(gè)小時(shí)，對(duì)睡眠等問(wèn)題的搜索同比增加了43%。那么，睡眠障礙的原因是什么呢？
對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致他們睡懶覺(jué)的原因大多是沉迷網(wǎng)絡(luò)。正是因?yàn)楝F(xiàn)在的青少年總覺(jué)得晚上的時(shí)間是屬于自己的，時(shí)間過(guò)得很快。他們逛購(gòu)物平臺(tái)，刷朋友圈，看視頻。有時(shí)候，即使覺(jué)得手機(jī)上什么都沒(méi)有，朋友圈也沒(méi)什么新鮮事，也會(huì)忍不住翻來(lái)覆去。
生命是脆弱的，所以要小心熬夜
近年來(lái)，熬夜猝死的新聞時(shí)有發(fā)生，尤其是現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)越來(lái)越發(fā)達(dá)，熬夜猝死的新聞五花八門，經(jīng)?？吹侥贻p演員和企業(yè)家猝死的新聞。我們應(yīng)該在后悔的同時(shí)熱愛(ài)生活。面對(duì)疾病，人人平等！長(zhǎng)期熬夜刷手機(jī)，導(dǎo)致猝死，網(wǎng)吧通宵打游戲，導(dǎo)致猝死的案例還少嗎？
熬夜不可??！希望大家早睡早起！健康生活！
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