蒲公英在春天可以被稱為“最受歡迎的野菜”，不僅因為它在春天最新鮮、最嫩，還因為它具有良好的養(yǎng)生效果，其中蒲公英有“最好的解毒草”的美譽。

很多人春天開始臉上長痘，早上起來口干舌燥，口苦乏力。為什么？

原因有二:一方面，整個冬天積累的寒濕之邪作為“毒素”隱藏在體內(nèi)；另一方面，內(nèi)臟毒素在體內(nèi)積聚，無法分娩，導致體內(nèi)出現(xiàn)一系列病理現(xiàn)象。

如果排泄不好，毒素會繼續(xù)在體內(nèi)積累。所以要解決問題，首先要解毒！

蒲公英被譽為“最好的排毒草”，最適合解決人體三大毒素！

第一，驅(qū)逐肝毒

作為人體最大的排毒器官，一旦出現(xiàn)問題，臉上就會出現(xiàn)頑固性痘痘，引起過敏，增加痘痘，身體發(fā)臭。

如果早上起來還是會覺得口干舌燥，口苦口臭，那么就是肝氣不暢，肝郁所致。惡臭毒素在體內(nèi)的積累往往會使氣息散發(fā)出霉味和臭味！這一次說明肝臟需要排毒！

教你一招:做護肝茶——金龜子茶

成分:金銀花、桂花、菊花、蒲公英

功能:護肝解毒，清肝瀉火，消炎利咽

練習:

1.將野生蒲公英挖好，挑選干凈，切成段，炒成茶備用；

2.菊花洗凈晾干；將金銀花洗凈，干燥；桂花洗凈曬干備用；

3.取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，制成袋泡茶。

4.每天拿一包，泡在水里不泡茶，可以反復沖泡！

金銀花自古以來被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒、祛邪、改善口臭、清除體內(nèi)毒素。

桂花香氣柔和，具有緩解口干、腸胃不適的功效。經(jīng)常喝對緩解口臭、去除口臭有效果！

菊花具有疏風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。臨床上常與蒲公英配伍清熱解毒。

蒲公英入肝經(jīng)，擅長排出肝毒，降肝火，還能提高肝臟的解毒能力。經(jīng)常喝可以幫助排出全身毒素！

四者搭配在一起，保肝解毒效果顯著！

二、腸毒

隨著生活水平的不斷提高，許多人一天吃三次食物，而且經(jīng)常吃油膩的食物。此外，他們在日常生活中懶惰，不注意運動，會導致食物殘渣在腸道內(nèi)堆積，從而導致大便和便秘的形成。所以腸毒在體內(nèi)會危害人的腸道。

如果人體發(fā)生腸道毒性，對人體最直接的影響就是損傷皮膚，造成松弛、皺紋、黑斑等皮膚問題，這是人衰老的主要原因。

同時，這些腸道毒素會隨意堆積在脂肪細胞中，導致身材走樣，進而導致肥胖的間接原因，影響身材的美觀。

所以為了身體好，外形漂亮，要及時清除體內(nèi)的腸毒。

教你一招:泡茶清腸——蒲公英大麥綠汁

取蒲公英葉粉1.5g，大麥苗粉2.5g，制成蒲公英大麥綠汁，每日一袋，可用溫水沖泡，不泡茶。

功能:補充膳食纖維，幫助改善腸道健康

蒲公英可以入藥，也可以入藥。富含維生素A、C和礦物質(zhì)，能改善消化不良和便秘。又叫“尿床草”，利尿效果好，能幫助人體排出更多有毒廢物。

小麥幼苗富含膳食纖維，能軟化糞便，刺激腸壁，加速腸道蠕動，吸收有害物質(zhì)并排出體外。此外，小麥幼苗中的葉綠素和活性超氧化物歧化酶也有助于緩解胃腸壓力。

兩者結合不僅可以改善便秘，還可以幫助人體排出更多毒素，以及減脂瘦身的效果！

第三，消除濕毒

經(jīng)過一個冬天的營養(yǎng)，人又胖又甜，容易導致人體濕度過大。

但是雨季過去了，降雨量在增加，地面的濕度也在逐漸上升。如果不注意，很容易導致外界濕氣入侵，濕邪入侵，引發(fā)一系列疾病和不適。

如果體內(nèi)出現(xiàn)濕毒，人體會出現(xiàn)愛發(fā)油、虛弱、疲勞、注意力不集中、痰多、咳嗽、大便稀粘、腥臭、粘稠、肚大等異常表現(xiàn)。

所以一定要注意排出體內(nèi)水分，這樣才更健康！

教你一招:泡一杯蒲公英砂仁茶，健脾祛濕

主要成分:蒲公英0.5g，薏苡仁0.3g，梔子0.3g。

輔料:砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山藥0.2g、甘草0.2g、綠豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g

其他成分:干姜0.1g、芡實0.1g、干瓜皮0.1g、木瓜0.1g、淡竹葉0.1g、馬齒莧0.1g、陳皮0.1g、桔梗0.1g、荷葉0.1g、人參0.05g、金銀花0.05g、菊花0.05g、紫蘇葉0.05g。

【做法】以上材料全部洗凈晾干，然后取相應克重制作袋泡茶，一次一袋，可以用熱水沖泡代替茶葉！

以上24種食材均具有健脾、利尿、排毒的功效。其中蒲公英能瀉火除濕，改善濕熱所致的惡心、舌苔黃，對濕熱所致的痤瘡有較好的療效。

砂仁用于濕阻中焦、脾胃氣滯。擅長祛濕行氣，是健脾和胃的良藥。茯苓健脾和胃，利濕祛濕。紅豆清熱解毒，健脾和胃，利尿消腫。

薏仁健脾和胃，補肺清熱，祛風勝濕。梔子清熱利濕，利水祛濕，健脾止瀉。

24種成分，搭配在一起，可以健脾祛濕解毒，效果顯著，可以長期飲用！

最后，如何在花盆里種蒲公英？

方法一:挖帶根莖的蒲公英，移植到花盆中；

方法二:挑蒲公英球，就是白色的可以吹走的。這是蒲公英種子，直接播種到花盆里。