如何長高?對于很多想長高的朋友來說，想通過平時(shí)生活中的簡單方法來幫助長高。
下面就給大家推薦幾點(diǎn)簡單的長高方法，在家也都能完成。
5個(gè)長高的簡單方法：
1、靜坐拉伸之拉腰背：
此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)跟我們平時(shí)做的擺臂運(yùn)動(dòng)有相似之處，其主要的目的是運(yùn)動(dòng)上肢，讓上肢及脊柱得到很好的舒展，增加柔韌性。方法是：兩腳分開，兩腿伸直，然后右手觸左腳，左手觸右腳的形式交替擺臂轉(zhuǎn)體，操作的時(shí)候需要注意的是腿、手務(wù)必到位，不能彎曲。
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