丝袜人妻一区二区三区_少妇福利无码视频_亚洲理论片在线观看_一级毛片国产A级片

當前位置:首頁 > 體育

【奧斯瓦爾多】【副長】奧神前水平筆記第一部

視頻AV26812763

以教程的特點、細節(jié)為重點,練習(xí)最標準的年代

膝蓋靠近胸部,背線呈橢圓形

先抬起上身,肩胛骨完全收緊,背部平整

第一次肩胛骨收縮將保持15秒

肩胛骨收縮保持8秒

動態(tài)肩胛骨收縮10秒

肩胛骨收縮澳大利亞領(lǐng)先10次

動態(tài)肩胛骨收縮15次

保持肩胛骨收縮10次

第二階段拉到肩胛骨后面,保持10秒鐘

肩胛骨后面拉了5秒鐘

動態(tài)后壓力10次

保持高收縮8秒

動態(tài)肩胛骨收縮10次

第三階段團結(jié)8秒

團將維持5秒

動態(tài)連帶8次

動態(tài)后壓力10次

肩胛骨收縮保持8次

與克里斯的教程AV10836935一起使用會更好

1.《【奧斯瓦爾多】【副長】奧神前水平筆記第一部》援引自互聯(lián)網(wǎng),旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識,僅代表作者本人觀點,與本網(wǎng)站無關(guān),侵刪請聯(lián)系頁腳下方聯(lián)系方式。

2.《【奧斯瓦爾多】【副長】奧神前水平筆記第一部》僅供讀者參考,本網(wǎng)站未對該內(nèi)容進行證實,對其原創(chuàng)性、真實性、完整性、及時性不作任何保證。

3.文章轉(zhuǎn)載時請保留本站內(nèi)容來源地址,http://f99ss.com/tiyu/2664022.html

上一篇

【羅斯身高】〖凹凸〗如果參賽者們的身高體重反過來了……(偽全員向)

下一篇

【瓦妮莎科比】瓦妮莎被要求接受精神檢查,沒問題的話,科嫂將損失千萬賠償

【奧斯瓦爾多】【副長】奧神俄挺教程第一部筆記

【奧斯瓦爾多】【副長】奧神俄挺教程第一部筆記

奧斯瓦爾多相關(guān)介紹,第一個AV19967551 這部分很基礎(chǔ),需要好好練習(xí) 第一階段直臂肩保持20秒 首次訓(xùn)練動作:保持直臂肩5秒x4 第二個動作:往返肩保持10次 第三個動作:膝蓋肩膀20秒4次 第四個動作:膝蓋前后朝...

【奧斯瓦爾多】分享幾張奧斯瓦爾多的高清圖片。

【奧斯瓦爾多】分享幾張奧斯瓦爾多的高清圖片。

奧斯瓦爾多相關(guān)介紹,都是在他的ins空間拍的照片。雖然只拿了幾張,但每一張清晰度都以高清提高了觀賞性。不過,我覺得還不錯。 簡介:中文全名奧斯瓦爾多.盧格內(nèi)斯,英文全名Ova,美籍古巴人,現(xiàn)居住在美國邁阿密。身高170C...

【奧斯瓦爾多】撲克紳士奧斯瓦爾多——《拳皇14》紅墨鏡新角色

【奧斯瓦爾多】撲克紳士奧斯瓦爾多——《拳皇14》紅墨鏡新角色

奧斯瓦爾多相關(guān)介紹,作者:金成堯 VO Japan 2018正式舉行,正如之前預(yù)告的,SNK今天還發(fā)布了格斗游戲《拳皇14》的最新DLC角色3354奧斯瓦爾多。 很多人以為這是一個新的角色,其實并非如此。奧斯瓦爾多最早出...

奧斯瓦爾多 洋面孔:榮辱與共的津門傳奇——奧斯瓦爾多

  • 奧斯瓦爾多 洋面孔:榮辱與共的津門傳奇——奧斯瓦爾多
  • 奧斯瓦爾多 洋面孔:榮辱與共的津門傳奇——奧斯瓦爾多
  • 奧斯瓦爾多 洋面孔:榮辱與共的津門傳奇——奧斯瓦爾多

奧斯瓦爾多 天津足球雙降那年的外援們 執(zhí)教國安的他被叫水貨

  • 奧斯瓦爾多 天津足球雙降那年的外援們 執(zhí)教國安的他被叫水貨
  • 奧斯瓦爾多 天津足球雙降那年的外援們 執(zhí)教國安的他被叫水貨
  • 奧斯瓦爾多 天津足球雙降那年的外援們 執(zhí)教國安的他被叫水貨

洋面孔:榮辱與共的津門傳奇——奧斯瓦爾多

  • 洋面孔:榮辱與共的津門傳奇——奧斯瓦爾多
  • 洋面孔:榮辱與共的津門傳奇——奧斯瓦爾多
  • 洋面孔:榮辱與共的津門傳奇——奧斯瓦爾多