有很多人都疑惑我現(xiàn)在還學(xué)得會游泳嗎？對于游泳零基礎(chǔ)的人來說，可能就會面臨不會游或者游不起來等問題，其實只要我們掌握正確的訓(xùn)練方法和加以練習(xí)，就可以很快學(xué)會。下面給大家介紹一下游泳方法：

1、練習(xí)

（1）購買游泳鏡

游泳鏡可以將泳池中的化學(xué)物質(zhì)，任何碎屑和頭發(fā)留在眼睛外面，這樣你就可以看到你要去的地方。它們應(yīng)該舒適地貼合在您的眼窩上而不會太緊。

（2）學(xué)會漂浮

抓住游泳池邊，深呼吸，向后仰，抬起雙腳，試著漂浮，這可能需要幾次嘗試。沒有抓住側(cè)面練習(xí)的，可以深吸一口氣，將臉埋在水中，同時將腳踢到身后。

（3）選一個浮動裝備

浮動裝備可以幫助我們游泳，踢板或泡沫聚苯乙烯面條是理想的選擇。不要使用手臂支撐或腰部周圍的任何東西，因為這些類型的浮選設(shè)備會干擾而不是幫助。用直臂將踢腳板固定在前面。從墻上推開，雙腿伸直在你身后剪刀，將頭部向側(cè)面旋轉(zhuǎn)呼吸。

2、注意

（1）不要去陌生的地方游泳

陌生地不能游泳，近年來經(jīng)常出現(xiàn)有些人游泳被淹或者怎么怎么，其很多都是由于不熟悉的水域?qū)е碌模?，陌生水面我們不要去?/p>

（2）飯后不要游泳

吃飯后不要游泳，有些人喜歡吃飯后游泳，其實這種健身方式是錯誤的，因為這樣會讓我們在游泳中出現(xiàn)頭暈眼花或者四肢無力的情況。

（3）生病不要游泳

生病時不要游泳，生病的時候，我們?nèi)梭w是比較虛弱，同時，身體抵抗能力不強，所以，如果我們在水池里面感染到其他的細菌或者病菌會進一步增加我們病情的惡化。