(9500.163.com) 恐怕很多報過初學班的朋友們，都會有這樣一個困惑，我們?nèi)ビ斡攫^學習游泳，一般的初學班教練，為什么都是先從教你學會蛙泳開始呢？難道我想學點別的游姿不可以嗎？ (9501.163.com) 但是 水妞要鄭重其事的告訴你 學別的是完全可以的 你想把什么泳姿作為初學都沒問題 (9502.163.com) 不過就是沒有教練教你罷了 (9503.163.com) 當然了，這到不是教練們藏著掖著不肯教你，而是 怕你來不了 你學習起來太困難了 為什么這么說呢？ 這恐怕要從學習蛙泳的好處說起了 (9504.163.com) 蛙泳是抬頭吸氣的，這一點是其他三種游姿都比不了的 (9505.163.com) 首先作為初次接觸游泳的初學者，我們的當務(wù)之急就是要克服自己的恐懼感 蛙泳的抬頭換氣對于初學者來說，是很容易掌握的一項技術(shù)，可謂是對初學者相當?shù)挠押昧恕?達到當天最大量API KEY 超過次數(shù)限制而且在換氣時，你的視野是向前看的，頭高出水面，視野比較開闊，這一動作可以很自然的就讓我們的安全感倍增

這是自由泳換氣，一般運動員只需露出半張臉即可

第二個是動作的配合

蛙泳雖然是雙手，雙腿結(jié)合的運動，有悖我們在陸上單臂單腿交替的行為動作，但是蛙泳的阻力是游泳游姿里最大，相對的，它的浮力也是最大的

雖然正規(guī)蛙泳的動作比較復(fù)雜，精準度很難掌握，但那個是競技的動作，在我們初學時，教練會傳授我們一組比較好掌握的，大眾化的動作

一般比賽的動作采用的是高航式動作，這套動作比較有立體感，需要我們力量比較大，肌肉群調(diào)動的比較多，沒有專業(yè)的訓練是達不到的

初學的動作一般是平航式蛙泳，這套動作是很實用的，它可以同步學習踩水動作?，F(xiàn)在有許多的水上作業(yè)，包括武裝泅渡，都是采用蛙泳與踩水相結(jié)合來完成的

有點像扶著板蹬腿的體位~

最后，蛙泳是唯一一種可以在水面上漂浮游的泳姿

平航式蛙泳，浮力比較大，在水中，你的雙手，雙腿輕輕用力就可前行，雖然速度慢了點，但是游起來比較輕松

在我們需要在水中放松身體時，它就派上用場了

而且這種泳姿還適合“掩蓋身份”

蛙泳這個姿勢想要學精了不容易，而且，就算是專業(yè)運動員，慢慢游的時候，看起來也差不多都是這樣。這就不像其他三種泳姿，只要一游起來，游的好與壞，一看便知

有人可能還想問，我們?yōu)槭裁床荒軓难鲇緦W起呢？畢竟游泳躺著，呼吸沒有阻礙，看起來會更容易一點

這個問題呢，今天水妞只給大家簡單的說一嘴，涉及到技術(shù)動作的細節(jié)問題，我們以后再表

先澄清一個問題：仰泳，以前還真做過初學者的入門姿勢。接著，我們就要解釋一下它被“廢入冷宮”的原因了：

◆ 首先，初學者很難完成“躺在水里”這個動作，背對著水是一件非常恐怖的事情

◆ 而且，仰泳的視線看似很開闊，但是看的都“不是地方”，我們在初學的時候，往往會更在意水下和游進的目標方向，也就是“前方”，這兩點，仰泳是肯定看不見了~

◆ 最后，一般初學者，躺著真的很難保持平衡，經(jīng)常會“翻個兒”，還不如老實的爬過來學習蛙泳呢~

所以，我們現(xiàn)在接觸的初學泳姿，就不成蛙泳了~

不過，當我們學習游泳的時間久了以后，心理素質(zhì)，體力還有水感都會有所提高。經(jīng)過慢慢的再改進，加強，就能更好的掌握動作要領(lǐng)，這時候我們就可以繼續(xù)學習更多的泳姿與游泳技巧啦~

當然了，如果真是不爽先學蛙泳，想要標新立異一下，水妞可以給朋友們介紹一下狗刨~