很多人問。

蛙泳為什么會下沉？

第一個是通風的原因

抬起頭來

無法掌握自己吸氣的時間

總覺得頭抬得越高，呼吸越安全

結果把頭抬得太高，豎起了身體

下半身自然下沉

還有更高，更低的下沉。

第二是不能踢腿。

一呼吸就沉了下來

你想要，原地飄著。

我的腿也很重

那怎么換呢？

通風有問題?，F(xiàn)在在池塘邊練習通風

踢腿有問題也是一樣

都練好了

拿著板子在水里練習

首先來看看錯誤的動作

抬起頭，抬得太高了

雖然有點夸張。

但是都是用木板上身站起來的。

下半身很容易下沉

第二個錯誤行為

不踢腿

喚起我剛才說的踢腿練習

再去玩

另外，有些人即使練好這兩個階段，仍然會下沉

沒辦法

這是因為他踢腳也往前走了

但是他的腿實在太重了。

前進的動力還不足以支撐

那怎么辦？

掙扎兩次的重要性顯現(xiàn)出來了

踩一腳漂浮

不能踩兩次腳

在腳踢不足以浮起來的情況下。

低頭踩腳

要讓自己的腰和屁股浮在水上

注意臀部拱接觸水面

把重心向前移動

接下來，

拿著浮板踢腿

例如，25米可以踩16-18號踏板。