今天，我將介紹能夠糾正自由泳腿擊球動(dòng)作的練習(xí)方法。
初學(xué)自由泳打腿，動(dòng)作還不很穩(wěn)定的朋友可以試試這種方法練習(xí)一下，看看能否有所改善。初學(xué)自由泳的朋友在練習(xí)打腿的時(shí)候往往會(huì)動(dòng)作幅度過大，從而造成打水的狀態(tài)不穩(wěn)定，不能很好地保持住身體平衡。那下面為大家介紹的就是可以用來改善自由泳腿部動(dòng)作幅度的練習(xí)。
練習(xí)方法
練習(xí)方法1
1，大腿夾住游泳八字夾板進(jìn)行打腿游進(jìn)練習(xí)。
練習(xí)方法2
2，用游泳綁腿帶綁住大腿進(jìn)行打水練習(xí)
練習(xí)方法3
3，同時(shí)使用夾板和綁腿帶進(jìn)行游進(jìn)練習(xí)。
練習(xí)時(shí)需要注意的是，腿部的動(dòng)作幅度不要太大，打腿的時(shí)候不要太放松，一定要用力。
打腿在動(dòng)作對(duì)于自由泳是非常重要的，主要起到保持在游進(jìn)的時(shí)候的身體平衡穩(wěn)定，不穩(wěn)定的身體姿態(tài)會(huì)對(duì)游進(jìn)的效率產(chǎn)生很大影響。所以一定要練好自由泳的打腿動(dòng)作才行。
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