足球射門是足球運(yùn)動的技術(shù)術(shù)語之一，也是踢足球的重要進(jìn)球方式射門技巧。足球射門技巧教學(xué)是很重要的，一定要認(rèn)真不斷的去練習(xí)，才能成為一個好的足球運(yùn)動員。以下是小編為你整理的足球射門的標(biāo)準(zhǔn)步驟詳細(xì)講解，希望能幫到你。

　　足球射門的標(biāo)準(zhǔn)步驟

　　1、助跑

　　是指運(yùn)動員在踢球前的幾步跑動。它的作用是使身體獲得一定的前移速度并能調(diào)整人與球的位置、關(guān)系,以利于支持腳處于正確的位置和增加擊球力量。助跑最后一步,步幅應(yīng)適當(dāng)加大。為增大踢球的擺幅、制動身體前沖和提高踢球的準(zhǔn)確性創(chuàng)造了有利條件。 助跑分直線和斜線兩種,助跑方向和出球方向相同的稱直線助跑;助跑方向和出球方向成交叉的稱斜線助跑。

　　2、支撐

　　是指在踢球過程中支持腳的力量、踏地方法、足尖方向和維持身體平衡的動作。它的作用主要是移動身體重心,維持身體平衡,使踢球腿得以協(xié)調(diào)發(fā)力。

　　3、擺腿

　　是指踢球腿的動作而言。擊球力量的大小是由多方向因素所決定,但主要是取決于踢球腿的擺動。踢球腿的擺動方法有兩種:一種是在跨步支撐的同時,大腿后引,小腿后屈前擺時以髖關(guān)節(jié)作軸,大腿帶動小腿的擺動擊球;一種是在跨步支撐時積極送髖;大腿前頂,小腿后屈,以膝關(guān)節(jié)作軸快速前擺小腿擊球。

　　4、擊球

　　是踢球動作的核心。助跑、支撐和擺腿等動作的完成都是為了保證準(zhǔn)確的擊球。它包括擊球時間、擊球點(diǎn)和在擊球剎那的動作表現(xiàn)。

　　5、隨前動作

　　踢球的隨前動作,是要求腳與球接觸時踢球腿仍以觸球時的同樣擺動速度繼續(xù)前擺和送髖。