牛油果被稱為“水果之王”，營養(yǎng)價值很高。一個人吃牛油果沒味道。如果你用酸奶做奶昔，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。外面賣的牛油果奶昔很貴，最低的35元以上。8元賣牛油果可以買一個，然后加酸奶5元，13、4元就可以得到一個牛油果奶昔，原創(chuàng)，用料比外面多。早上喝一杯牛油果奶昔，一天的營養(yǎng)就有了保障。

牛油果，又叫牛油果，平時生吃，脂肪含量高，但不含膽固醇，還含有大量的酶，有助于清潔腸道，還能降低血脂和膽固醇。酸奶比牛奶更有營養(yǎng)，更有利于人體吸收。而且酸奶中含有大量的益生菌，有利于消化。酸奶味道不錯。用牛油果做奶昔比較好。那么我們來談?wù)勅绾巍?/p>

準備的原料是:500毫升全偉酸奶，1個鱷梨，和適量的楓糖或蜂蜜。

如何制作牛油果奶昔:

牛油果洗凈，切成兩半，用勺子舀出果肉，放在盤子里備用。

清洗攪拌桶，將牛油果和酸奶一起放入攪拌桶。

三、攪拌至果肉看不到顆粒，讓果肉和酸奶完全融為一體。如果不夠甜，可以加入適量的楓糖或者不放楓糖。

4.攪拌后舀入杯中食用。

注意事項:

第一，牛油果要有黑綠色的皮，說明成熟了，果肉不會太澀。

第二，如果沒有楓糖，可以用蜂蜜代替，味道更好。

第三，如果你想要更多的肉，你應(yīng)該選擇更大的鱷梨，超市里一般都有。

4.在制作之前，你必須清洗果汁機的攪拌桶，否則吃起來會不衛(wèi)生。

5.挖果肉的勺子可以選擇更薄的不銹鋼勺子，這樣可以很容易地挖出果肉。

6.牛油果營養(yǎng)豐富，因為太有營養(yǎng)，不能多吃。隔天吃一個就夠了，還挺貴的。天天吃也挺奢侈的吧？