如今北京登記的老年人人口超過四分之一，退休回家已經(jīng)成為歷史。撤退重新開始是他們的最愛。換一份工作，在忙碌中找到自己，在年輕時(shí)實(shí)現(xiàn)夢想。73歲的高中宇和72歲的前故宮志愿者評(píng)論員周亞也在其中。其中之一...

北京社會(huì)生活和心理健康咨詢服務(wù)中心主任李曉彤分析說，退休后做自己喜歡的工作并不是不合理的，只要你的身心允許。這樣可能對(duì)老年人的身心健康更有幫助。

每次出門都要化淡妝，精心挑選衣服和配飾。周亞說，她退休后17年的志愿者生涯是她一生中最有意義的時(shí)光。

22年前，50歲的周亞從一家貿(mào)易公司退休。她突然失去了繁忙的銷售工作，這真的讓她有點(diǎn)不舒服。

“我想在今天每天眨眼的時(shí)候做點(diǎn)什么。沒人需要你的時(shí)候真的是一種損失。”最初，為了彌補(bǔ)退休后的不足，周亞會(huì)帶著她心愛的相機(jī)去旅行。僅僅過了五年，她就厭煩了。

2002年，前中國歷史博物館公開招募了150名志愿者講師，這讓周亞興奮地報(bào)名參加。

“能夠從事文化工作是我年輕時(shí)的夢想?，F(xiàn)在，機(jī)會(huì)終于來了?！彼晒Τ蔀楸本┑谝慌┪镳^志愿者講師，開始了新的生活。

“當(dāng)我真正走進(jìn)博物館時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我什么都不知道……”周亞“放棄”了她退休后的愛好，比如唱歌和跳舞。借書，買書，看書...好像又回到了校園時(shí)代，一邊學(xué)習(xí)一邊致力于“工作”，每天都很充實(shí)。

“講師不是復(fù)讀機(jī)，也不是語音向?qū)АＮ蚁氤蔀橐幻幕瘜?dǎo)游?！敝軄啿幌矚g根據(jù)手稿談?wù)撜褂[，她把自己的所見所聞融入到解釋中，這是新鮮而自然的。她不僅在年輕時(shí)找到了自己，還帶了許多游客來到文化的殿堂。

每周去上國學(xué)課，學(xué)習(xí)字畫，閑暇時(shí)經(jīng)常去博物館，認(rèn)真學(xué)習(xí)中國古代史，中國近代史，陶瓷史，希臘的神話，羅馬的神話，埃及的神話...除了中國博物館的展品，周亞還去外國博物館參觀。在過去的幾年里，她走遍了埃及、意大利、德國、西班牙和法國...回憶起她志愿去博物館的決定，周亞感到高興和自豪。"當(dāng)我還是評(píng)論員的時(shí)候，我談?wù)摿斯?3個(gè)展覽中的22個(gè)."

談“唐朝風(fēng)韻”“啟蒙藝術(shù)”“意大利文藝復(fù)興”“從莫奈到畢加索”，也談“故宮所藏歷代書畫展”“葛窯瓷器展”...周亞的足跡還覆蓋了千年紀(jì)念碑和故宮博物院。

去年年底，70歲以上的志愿者被要求退休。然而，沒過多久，周亞就找到了一份新的“工作”——在假日博物館提供的平臺(tái)上發(fā)表自己的演講。再次回到“工作崗位”的周亞有了新的想法。"我仍然可以在文化交流中盡自己的一份力量."

在周亞看來，尊重歲月，適當(dāng)放下身段，會(huì)讓她在暮年走得更好?！爱?dāng)我說再見時(shí)，我必須微笑。告別之前，我還是向前走?！?/p>忙就是圖個(gè)樂和惦記別人也是一種快樂

“我直到52歲才退休?！?3歲的高中宇說，退休前在一家公交公司做家庭委員會(huì)，工作繁忙繁瑣，每天都在關(guān)注300多戶人家的大大小小的事情。

真正游手好閑的高忠禹，像周亞一樣失落。經(jīng)朋友介紹，她開始做小時(shí)工。高忠禹還記得第一個(gè)顧客是日本人。從那以后，有了工作，她融入了社會(huì)，接觸了更多的人，生活也沒有想象中的那么閑。

2000年1月17日，喜歡看報(bào)的高中宇發(fā)現(xiàn)西城區(qū)圖書館有招募志愿者的消息，于是她“跳槽”成為了美新路基金會(huì)的志愿者——分配到養(yǎng)老院陪老人的任務(wù)。

養(yǎng)老院里，有個(gè)老人因?yàn)楹⒆庸ぷ髅G了公司，成了高仲宇的朋友，沒事就去談。我經(jīng)常從自己的口袋里給老人買水果和零食，天氣冷的時(shí)候給老人買一雙棉鞋。每次都帶著老人在養(yǎng)老院的院子里溜達(dá)。

“看，老朋友又來看我了?！泵看卫先擞美斫獾难酃饨榻B同伴，高仲宇都滿心歡喜。

每兩周，她去一次養(yǎng)老院。路上要坐兩次車，到站后還要走兩里路以上，但是老人的信任讓高仲宇感到一種責(zé)任。這讓她這幾年腿腳有些不好，還在堅(jiān)持。

老人總想著高中宇，高中宇也想著老人。養(yǎng)老院周圍沒有理發(fā)店。所以除了和老人聊天，青春里的美發(fā)技巧也就派上用場了。

有了高忠禹，老人很開心，注意自己的外表，也要“趕時(shí)髦”...

進(jìn)了高仲宇不寬敞的房間，三臺(tái)縫紉機(jī)擠在一起。她喜歡縫制一些別人不要的環(huán)保手袋、布匹拼布書包、破布頭的獨(dú)特衣服。鄰居們都知道高姐姐技術(shù)好，所以有很多鄰居來她家要布袋、衣服和布料，高仲宇愿意幫助每個(gè)人。

很快，高中宇的手藝被婦聯(lián)所知，并被邀請到社區(qū)傳授技藝?！半m然現(xiàn)在大家都過得很好，但是我們不能忘記勤快和持家?！痹诮淌诰用癫妓嚨倪^程中，她發(fā)現(xiàn)很多剛畢業(yè)的年輕人不會(huì)做最簡單的針線活，高仲宇更感受到了自己作品的價(jià)值。

"一周兩節(jié)課，一粒紐扣和一個(gè)香囊."現(xiàn)在，所有學(xué)校都邀請高中宇教授學(xué)生一門手工制作中國傳統(tǒng)皮帶扣和縫紉香包的課程。

“其實(shí)這么忙的工作不是為了謀生?！备咧杏钫f，4000多塊錢的養(yǎng)老金夠日常開銷了。“這么忙是一種快樂，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)為別人著想也是一種幸福。”

根據(jù)北京市統(tǒng)計(jì)局的相關(guān)數(shù)據(jù)，2018年，65歲及以上老年人占全市常住人口的比例從2010年第六次人口普查的8.7%上升到11.2%。老年人退休后的生活和工作成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。

2017年11月，中國志愿服務(wù)聯(lián)合會(huì)發(fā)布的《志愿服務(wù)藍(lán)皮書》提到，2016年故宮博物院登記的志愿者人數(shù)為178人，其中中青年占32%，中年占42%，老年占26%...退休人員中的老年人已經(jīng)成為志愿者團(tuán)隊(duì)的重要支持者。

“對(duì)于很多身體還不錯(cuò)的老人來說，靜養(yǎng)對(duì)他們的身心健康是有幫助的?！北本┥鐣?huì)生活心理健康咨詢服務(wù)中心主任李曉彤告訴記者，事實(shí)上，不停地退休是一個(gè)先進(jìn)的想法。這并不意味著所有老年人退休后都必須呆在家里。有時(shí)候，一些老年人呆在家里容易出現(xiàn)問題。

“經(jīng)常有朋友說，只要出去，不管是旅游還是工作，精神特別好，什么都忘了?！泵總€(gè)老人都有不同的生理和心理差異，所以他不能在退休后過一刀切的生活，所以他們必須呆在家里。根據(jù)自身的身心狀況，對(duì)老年人未來的生活有一個(gè)合理的規(guī)劃和安排，更有利于老年人的健康。

“我有個(gè)70歲的朋友想做公益。這也是一種生活方式?！崩顣酝f，如今，老年人有事可做，這相當(dāng)于給自己找點(diǎn)樂子。這種志愿工作讓他們的生活更有意義。