皮膚黑化除了生理衰老外，還和很多因素有關(guān)。如果了解這些因素，并有所防范，一定程度上是可以改善的。

首先，喜愛的食物富含鋅、銅和鐵

有些食物也是皮膚變黑的克星，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物就有這個缺點(diǎn)。這些金屬元素可以直接或間接增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨酸和酪氨酸酶的數(shù)量和活性。這些食物主要包括動物肝臟、腎臟、牡蠣、蝦、螃蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

二、藥物親和黑色素

很多藥物也需要改變正常膚色。比如氯喹對黑色素的親和力很強(qiáng)，加重膚色黑化；大約10%服用奎寧的患者臉上有藍(lán)色色素斑點(diǎn)。鎮(zhèn)靜劑對膚色的威脅最大。長期服用的人面部和頸部有蝴蝶斑，手臂則為棕灰色、淺藍(lán)色或淺紫色。此外，反復(fù)使用含汞藥膏也會在患處留下褐色色素?？拱┧幹?，引起膚色變化的藥物較多。

第三，自然環(huán)境傷害皮膚

罪魁禍?zhǔn)资亲贤饩€，紫外線刺激皮膚中的黑色素，誘發(fā)雀斑等皮膚病。即使在陰天，“紫外線”依然很強(qiáng)。甚至潮濕的空空氣，透過窗戶照射進(jìn)來的陽光，甚至室內(nèi)的燈和電腦都是皮膚變黑的元兇。

第四，有些疾病是誘因。

很多疾病可以改變正常膚色，使皮膚變黑。最常見的疾病是內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、慢性消耗性疾病和營養(yǎng)不良疾病。再比如慢性肝病，可引起面部黃褐斑或眼周發(fā)黑。

第五，皮膚食物過敏

食物過敏引起的一些皮膚病，如生蔥、生蒜、花椒、辣椒、韭菜、酒、魚、蝦、海帶、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬頭肉等。，還會誘發(fā)皮膚過敏，導(dǎo)致皮疹結(jié)塊，最后留下色素，使皮膚變黑。

預(yù)防對策

一般來說，去除變色原因后，如疾病恢復(fù)、停藥、禁食、使用防曬霜、洗澡時不過度用力等，膚色都會有一定程度的恢復(fù)。也可以多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、鮮棗、山楂、菠菜、柑橘、獼猴桃、青菜等。

另外，紫外線的強(qiáng)度常年保持在同一狀態(tài)，不會因為季節(jié)的變化而減弱。防曬霜要分季節(jié)涂抹，防止皮膚被強(qiáng)烈的紫外線曬傷。