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吃板栗的季節(jié)是什么樣子 吃板栗便秘嗎

1、栗子一年四季中秋冬季吃最好,一天中兩餐之間吃最好。栗子一般在8-9月份成熟,此時(shí)的栗子最為新鮮,因此,一年四季中秋冬季食用最好。

2、同時(shí),栗子中含有較多的碳水化合物(42.2%),如果餐前食用,很容易導(dǎo)致飽腹感,影響正常進(jìn)餐;如果餐后食用,由于攝入過(guò)多的能量,很容易導(dǎo)致肥胖。因此一天中建議兩餐之間適量食用最好。

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