1、固定時間做一件事。就像寫微博，每天早上起來，先寫幾條，養(yǎng)成了習慣，大腦會自動運行。另外上午9點到11點，下午2點到4點，是精力最充沛的時候，可以做重要工作。

2、勞逸結(jié)合。像上學那樣，過45分鐘就休息一下，讓大腦有個緩沖。休息時間可以接杯水、上個廁所或者到室外呼吸新鮮空氣。

3、可視化任務(wù)。比如今天有5件事要做，那就寫到紙上，完成一件，在后面打個勾，這樣會有成就感，大腦也會卸下負擔。注意，寫在電腦上不如寫在紙上好！

4、手寫相關(guān)東西。文案、創(chuàng)意類工作，最好用手寫，不要用電腦。用電腦的時候，容易被其他信息吸引注意力，一不小心就跑偏了。而手寫就沒有這個干擾。