本文的主要內(nèi)容是解決淺談寶寶夜醒問(wèn)題，具體如下：

淺談寶寶夜醒

所有的媽媽都希望寶寶晚上不要醒來(lái)喝奶，不要哭，可是事實(shí)是怎樣的呢？嬰兒的生長(zhǎng)速度決定了他的食量。出生后僅僅4-5個(gè)月，他的體重應(yīng)該會(huì)翻倍。這么快的增長(zhǎng)速度，晚上吃飯是必然的。

皮質(zhì)醇是讓我們的身體保持興奮的激素，也就是當(dāng)我們白天需要活動(dòng)的時(shí)候，身體會(huì)分泌皮質(zhì)醇；褪黑激素是讓我們?nèi)胨募に亍Ｌ旌诘臅r(shí)候，身體會(huì)分泌褪黑素，讓我們安靜下來(lái)，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。如果睡前興奮，很難入睡，因?yàn)樯眢w會(huì)分泌大量皮質(zhì)醇。褪黑激素在嬰兒12周左右形成，皮質(zhì)醇在3-5月形成。

因?yàn)閷殞毜纳頎顩r，寶寶對(duì)外界的東西比較敏感。——這也可能是一種自我保護(hù)機(jī)制。從寶寶的表現(xiàn)來(lái)看，睡眠似乎有所謂的“問(wèn)題”，晚上經(jīng)常驚醒，而喂奶是普遍的安撫方法。這會(huì)讓母親困惑，但對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)并不罕見(jiàn)。

嬰兒的睡眠與成人的睡眠非常不同。首先，嬰兒的活躍睡眠階段比成人的異相睡眠(REM睡眠)要長(zhǎng)得多，成人只有20%的時(shí)間處于異相睡眠。而新生兒的睡眠時(shí)間有50%是處于主動(dòng)睡眠狀態(tài)，隨著年齡的增長(zhǎng)，淺睡眠的比例逐漸降低。也就是說(shuō)，新生兒的淺睡眠占的比重更大。一項(xiàng)研究表明，新的

嬰兒75%的時(shí)間處于活躍睡眠狀態(tài)。淺睡眠有什么特點(diǎn)？眼皮跳動(dòng)，呼吸輕而不規(guī)律，偶爾有肢體動(dòng)作，易醒。

新生兒的睡眠周期比成人短很多，成人是90-100分鐘。新生兒的平均睡眠周期只有50分鐘左右。當(dāng)一個(gè)睡眠周期過(guò)渡到另一個(gè)時(shí)，大腦的狀態(tài)非常接近清醒。嬰兒的睡眠周期比成人短，必然需要更多的變化，所以更容易頻繁醒來(lái)。

#FormatImgID_4#還有一點(diǎn)就是他興奮得睡不著覺(jué)，因?yàn)樗粩喟l(fā)現(xiàn)的新世界，不斷學(xué)習(xí)的新技能。一個(gè)不到1歲的嬰兒從母親的子宮里來(lái)到外面的世界，第一次發(fā)現(xiàn)了自己的小手。他第一次叫媽媽?zhuān)谝淮谓邪职?，第一次翻身，第一次站起?lái)。所有這些都讓他興奮不已。