懷孕的10月份，媽媽們懷著期待的心情等著孩子出生，看著孩子出生后每天健康地成長，更不用說成為媽媽了，不知道有多高興。

現(xiàn)在的父母普遍都會為孩子超前學(xué)習(xí)一些育兒知識，為孩子今后做準(zhǔn)備，這樣帶起孩子來也不至于太累，而且也能更了解寶寶，更懂寶寶們的需求。等寶寶到了添加輔食的年齡，媽媽們也不至于手忙腳亂的無從下手。

對于剛開始添加輔食的寶寶，他們的消化功能還不夠完善，所以添加輔食盡量簡單化，不要給寶寶吃復(fù)雜的食物，口味最好現(xiàn)充單一的開始添加，等寶寶適應(yīng)了再給寶寶吃混合口味的輔食，一來可以可以比較清楚的發(fā)現(xiàn)寶寶是否對食物過敏，二來寶寶的口味不會吃的太重，對添加輔食也是有好處的。但是剛開始添加輔食的寶寶，他們主要還是以配方奶粉或者母乳為主，吃輔食只是為了讓寶寶們學(xué)習(xí)吞咽食物。當(dāng)然寶寶如果適應(yīng)能力很強(qiáng)，你也是可以給他添加別的食物，這也沒有一個固定的標(biāo)準(zhǔn)。

很多新手媽媽對于剛開始做輔食會有些迷茫，總感覺看了很多的輔食做法都想做給寶寶吃，但當(dāng)一進(jìn)廚房整個人就懵了不知道該做啥了，沒關(guān)系，今天小編也為寶媽們整理了幾道適合6個月寶寶吃的輔食，食材多營養(yǎng)高，做法還很簡單，新手爸媽一看就會，之后再也不擔(dān)心做輔食了。

蛋黃泥（6個月寶寶）

食材：雞蛋1個

1. 將雞蛋洗凈，雞蛋帶殼冷水入鍋，大火燒開后轉(zhuǎn)中火煮10分鐘，把煮熟后的雞蛋撈起來，順時針輕輕旋轉(zhuǎn)會轉(zhuǎn)動表示雞蛋熟透了，反之雞蛋未全熟透，再放入鍋中煮幾分鐘，寶寶的腸胃功能比較弱，沒熟的食物有細(xì)菌，所以一定要煮熟一點再給寶寶吃

2. 把煮熟的雞蛋去掉殼，把雞蛋掰開取1/4的蛋黃裝入碗中碾碎，再加入溫開水把蛋黃泥對成蛋黃湯給寶寶吃，如果寶寶實在不愛吃可以對上配方奶粉，有點甜味寶寶就會喜歡了，生下的雞蛋大人吃，1歲以內(nèi)寶寶只吃蛋黃，不然容易過敏也不消化哦

小貼士：當(dāng)寶寶出生后身體的鐵元素已經(jīng)被慢慢的消耗光了，而蛋黃含鐵量豐富，寶寶添加輔食后，雞蛋一定要及時給寶寶補(bǔ)充，不然寶寶就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀，把寶寶缺鐵對寶寶的生長發(fā)育是有很大影響的，所以媽媽要及時的給寶寶補(bǔ)充鐵元素，此外，豆腐、菠菜、肉類等食物的含鐵量也很豐富，等寶寶適應(yīng)吃輔食了，媽媽們可以給寶寶換著吃，每天不重樣哦。

紅棗泥米糊（6個月寶寶）

食材：紅棗、米粉

1. 將紅棗洗凈，裝入碗中加入適量的溫開水把紅棗泡發(fā)，再拿一個碗把紅棗壓住防止紅棗漂浮起來，影響泡發(fā)的時間，紅棗泡發(fā)后，將紅棗的外皮用手撕掉，再用刀切掉中間的果核，接著將紅棗放入輔食機(jī)中攪碎成泥備用，紅棗皮比較硬，寶寶不容易消化，建議去掉，做輔食最好選用大棗，一次1-2個就夠了，也比較容易處理

2. 將寶寶米粉用溫水沖調(diào)好，再把紅棗泥加入米粉中，攪拌均勻就可以給寶寶吃了，紅棗的味道比較甜，所以在加的時候可以一點點加，不要調(diào)的太甜，讓寶寶習(xí)慣了吃重口味食物哦

小貼士：紅棗有天然維生素的美稱，它的鐵和鈣含量也是寶寶生長所需的營養(yǎng)元素，還能預(yù)防寶寶缺鐵性貧血，寶寶們剛開始添加輔食脾胃一定要護(hù)理好，不然之后很容易積食便秘消化不良，而紅棗對于補(bǔ)脾養(yǎng)胃養(yǎng)氣血都是極佳的，還能對抗過敏，減少過敏介質(zhì)的釋放。再多說一句，棗核屬于熱性，做輔食的時候一定要先去掉，不然容易上火哦。

油菜米粉（6個月寶寶）

食材：油菜、米粉

1. 取油菜的葉子部分，洗凈放入清水中浸泡半小時，可以去除殘留在菜葉上的農(nóng)藥漬和有害物質(zhì)，寶寶吃的蔬菜最好都用清水浸泡一下，接著將浸泡好的油菜放入鍋中焯熟，撈起來控干水分，然后再放入輔食機(jī)中攪碎成泥，用過濾網(wǎng)過濾掉一次，留下細(xì)膩的泥備用

2. 將米粉用溫開水沖泡好，再把攪碎的油菜泥加進(jìn)去攪拌均勻就可以喂給寶寶吃了，油菜可以自由更換不同種類的蔬菜

小貼士：油菜的維生素和纖維素含量高，能夠潤滑寶寶的腸胃，促進(jìn)寶寶腸胃蠕動，加快新陳代謝，這樣寶媽就不用擔(dān)心寶寶會便秘了。而且油菜中還含有豐富的胡蘿卜素，可以增強(qiáng)寶寶身體的免疫功能?？偠灾?，油菜作為寶寶輔食的添加食物，是媽媽們很不錯的選擇哦。

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一分鐘認(rèn)識我：親愛的，我是飯飯媽媽，孩子怎樣才能長高些？孩子什么時候上幼兒園？孩子輔食吃什么更營養(yǎng)？

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