第一次給嬰兒添加輔助食品，手忙腳亂地尋找各種資料，家長們越看越困惑。(莎士比亞)。
到底先蔬菜還是先水果？輔食粉能加嗎？核桃油必須要放嗎？為了不讓大家和我一樣走彎路，遇到同樣的疑惑，整理了許多寶寶輔食添加時候遇到的問題，希望可以幫到同樣的家長們
寶寶輔食四個“一”：
寶寶的第一口輔食是富含鐵的米粉
剛開始先加單一食物，不要一開始就喂孩子吃果蔬
新的食材要一種一種地添加，每種連吃3天，觀察孩子是否有過敏反應
剛開始先嘗試每天吃一次輔食，吃母乳/配方奶半飽狀態(tài)之后再喂
7-9月齡寶寶輔食原則
主食：母乳或配方奶
奶量：每天600ml以上
喝奶次數(shù)：每天4-6次
輔食次數(shù)：每天2次
輔食性狀：泥糊狀到碎末狀
輔食吃多少：寶寶8月齡后可嘗試添加蛋黃，并且逐漸達到每天1個蛋黃和50g肉禽魚，其他谷類、蔬菜、水果根據(jù)寶寶需要而定。如果寶寶對蛋黃過敏，避開雞蛋下增加30g肉類
10-12月齡寶寶輔食原則
主食：母乳或配方奶
奶量：每天保持600ml
喝奶次數(shù)：每天3-4次
輔食次數(shù)：每天2-3次
輔食性狀：碎狀、丁塊狀、手指食物
輔食吃多少：寶寶滿一歲，可以嘗試吃蛋清，保證每天1個雞蛋和50g肉禽魚，一定量的谷物類。蔬菜、水果的量根據(jù)寶寶的需要而定。
13-24月齡寶寶輔食原則
主食：母乳或配方奶（可引入少量鮮奶、酸奶、奶酪等）
奶量：每天保持500ml
喝奶次數(shù)：每天2-3次
輔食次數(shù)：每天3-4次（與大人吃飯時間一樣，午睡后添加水果或點心）
輔食吃多少：每天1個雞蛋，50-75g肉禽魚；軟米飯、面條、蒸糕、米粉等谷類物50-100g左右；嘗試不同水果蔬菜（水果片或大塊蔬菜）
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