事例：很多家長在孩子感冒過程中，總是覺得孩子身體吃了虧，要多補充營養(yǎng)，于是做各種好吃的，如燉魚湯、煲雞湯、炸鴨腿等，千方百計要把孩子的身體補回來。其實這種做法是不對的，生活中，小兒感冒也要忌口。

中醫(yī)師庫喜龍：在“醫(yī)圣”張仲景的《傷寒論》中，有一個名方桂枝湯。其方后注有詳細的用藥后的飲食宜忌，為“禁生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭惡等物”，這其實可以作為感冒期間的忌口準則。

中醫(yī)認為，感冒是感受觸冒風邪所致的疾病，類似于民間所說的“傷風”“著涼”，其治療方法是宣散發(fā)汗。而生冷之物如冷飲、瓜果、涼菜、冷面等，其性寒涼，既傷脾胃，又不利于病體康復，所以為首先要忌口的食物類別。

“粘滑”是指一類性質黏膩或滑膩的食物，如年糕、油條、油餅、粽子、果凍、皮凍之類。這些食物或油或膩或甘甜，都是一些黏膩的、不利于消化的食物，并且在感冒期間腸胃嬌弱、胃氣未開、外邪尚留的狀態(tài)下，食用此類食物易留滯邪氣，不利于病體康復，故需引起注意。

“肉面”是指肉類和一些不好消化的面食，肉類如雞、鴨、魚、牛、羊肉等，不好消化的面食即俗稱“死面”做成的面食，如鍋盔、焦饃、油餅、刀削面、板面之類?！饵S帝內經(jīng)》中說：“熱病少愈，食肉則復，多食則遺，此其禁也?！币鉃楦忻暗葻岵⒑梦春弥畷r，吃肉類易致疾病復發(fā)或反復不愈。在門診中跟師臧云彩老師時，曾治療過一高熱小兒，服中藥已近康復，父母甚為欣喜，問孩子想吃什么，孩子說想吃刀削面，結果大半碗刀削面下肚，當天夜里孩子又發(fā)高熱，這就是飲食不當所致的疾病復發(fā)。

“五辛”是指過于辛辣刺激的食物，如辣椒、孜然、韭菜等，這些食物易耗傷津氣，故不宜在感冒期間食用。而生姜、蔥白之類本身就可以治療感冒，有些處方中就有生姜蔥白引，所以姜、蔥不在這個范圍中。

“酒酪”的范圍比較廣，如酸奶、奶酪、奶油、純牛奶、甜酒、葡萄酒，也屬于甘甜腥膻，是不易消化的食物，故也需注意。

最后一項“臭惡”，現(xiàn)在較少了，具體就是指有異味、怪味的食物，如腐乳、臭干子、榴蓮、腌菜、泡菜等，也要忌食。

忌食這么多，那么小兒感冒期間應該怎樣安排飲食呢？建議掌握以下幾個原則：進食清淡易消化的食物，如小米粥、面湯、稀面條等；飲食不宜過飽；感冒期間不吃補品。

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來源： 東南早報