“自從寶寶能吃米粉以后，口水一天天多起來，而且我開始喜歡咬我的乳頭，咬我的肩膀。雖然有點(diǎn)疼，但我還是很興奮。孩子的牙床很有力，好像要長牙了。`

@5個(gè)月積分媽媽

每個(gè)人一生中都長了兩對牙齒：乳牙和恒牙。

一般情況下，嬰兒到6個(gè)月左右開始長乳牙，2歲半左右全部長出。上下頜左右側(cè)各5顆，共20顆。而到了五六歲，又到了換牙期，另一副牙齒——恒牙開始上崗。無論在哪個(gè)時(shí)期，父母對寶寶牙齒的發(fā)育情況，都要關(guān)注。

寶寶牙齒

小牙齒功勞大

牙齒對食物的加工是分工合作的。按照其分工的不同，一般分為如下3組：

1.切牙組：切牙組可把食物切成塊。我們口腔內(nèi)的切牙(又稱門牙)，就具有這種功能。切牙使用切緣在咀嚼肌的協(xié)同作用下，將食物切成塊。中切牙有4顆，與中切牙相鄰的是側(cè)切牙，也有4顆。中切牙和側(cè)切牙組成為切牙組。

2.尖牙組：尖牙俗稱虎牙。尖牙能撕碎食物，是因?yàn)樗执蠖L，它深深埋在頜骨里，能夠承受較大的力量。尖牙有4顆，組成尖牙組。

3.磨牙組：經(jīng)切牙咬下來的食物或尖牙撕下來的食物，由舌頭運(yùn)送至大磨牙進(jìn)行研磨。磨牙的合面由許多條溝和嵴組成，就好像石磨一樣，有利于磨碎食物，便于胃腸道消化吸收。乳牙的切牙組有8顆，尖牙組有4顆，磨牙組有8顆牙齒。

乳牙萌出

寶寶正常出牙順序是這樣的，先出下面的二對正中切牙，再出上面的正中切牙，然后是上面的緊貼中切齒的側(cè)切牙，而后是下面的側(cè)切牙。小兒到1歲時(shí)一般能出這8顆乳牙。1歲之后，再出下面的一對第一乳磨牙，緊接著是上面的一對第一乳磨牙，而后出下面的側(cè)切牙與第一乳磨牙之間的尖牙，再出上面的尖牙，最后是下面的一對第二乳磨牙和上面的一對第二乳磨牙，共20顆乳牙，全部出齊大約在2-2.5歲。

乳牙萌出的時(shí)間和順序

乳牙的名稱、萌出時(shí)間和順序如下表

名 稱	萌出時(shí)間	順序
乳中切牙	6-8個(gè)月	1
乳側(cè)切牙	8-10個(gè)月	2
第一乳磨牙	12-16個(gè)月	3
乳尖牙	16-20個(gè)月	4
第二乳磨牙	24-30個(gè)月	5

專家提示

上頜牙齒一般要比下頜同名牙齒遲2-4個(gè)月萌出。

牙齒在什么時(shí)間長出，對每個(gè)孩子來說都不完全相同，有的早在4個(gè)月就長出，而有的在10個(gè)月才長出，但總體遵循這樣一個(gè)規(guī)律：一定的時(shí)間、一定的順序和左右牙齒對稱性發(fā)育。

出牙時(shí)的表現(xiàn)

長乳牙，標(biāo)志著寶寶的又一個(gè)生長期的到來，是寶寶咀嚼食物的開端，具有非同尋常的意義。寶寶出乳牙容易發(fā)生以下情況：

流口水

出牙前2個(gè)月左右，大多數(shù)寶寶就會流口水，或把小手伸到口腔內(nèi)抓撓。爸爸媽媽如果仔細(xì)查看寶寶的口腔，就可以看到局部牙齦發(fā)白或稍有充血紅腫，觸摸牙齦時(shí)有牙尖樣硬物感。

輕微的咳嗽

出牙過程會分泌出較多的唾液，過多的唾液會使寶寶出現(xiàn)反胃或咳嗽的現(xiàn)象。只要不是感冒或過敏，就不必?fù)?dān)心。

啃咬

寶寶出牙最大的特點(diǎn)，就是啃咬東西。咬自己的手，咬媽媽的乳頭，可以說，只要看見什么東西，就拿來放到嘴里啃咬一下。目的就是想借啃咬的力量，來減輕牙床下長牙的壓力。

疼痛

疼痛和不舒服，是出牙過程中不可避免的。疼痛的原因，是因?yàn)檠来舶l(fā)炎，而發(fā)炎是柔軟的牙床纖維對付逼近的牙齒唯一的辦法，尤其是長第一顆牙及臼齒時(shí)最不舒服。

易怒

當(dāng)齒尖愈逼近牙床頂端，發(fā)炎的情形愈嚴(yán)重，不斷的疼痛使寶寶變得易怒和煩躁。

拒絕進(jìn)食

長牙的寶寶在喂奶時(shí)，常變得浮躁不定。因?yàn)楹芟氚褌€(gè)東西塞進(jìn)嘴巴而顯得急欲吸奶，而一旦開始吸奶又會因吸吮而使牙床疼痛，于是就拒絕進(jìn)食。

不眠

寶寶不只是在白天長牙，晚上也一樣在長。寶寶常會因牙不舒服而夜里睡不踏實(shí)甚至煩躁。這種情形多發(fā)生在長第一顆牙及臼齒時(shí)。

牙床出血

有時(shí)候，長牙會造成牙床內(nèi)出血，形成一個(gè)瘀青色的肉瘤。一般冷敷可以降低疼痛并加速內(nèi)出血吸收消失。媽媽不必?fù)?dān)心。

拉耳朵、摩擦臉頰

出牙的寶寶，常常拉自己的耳朵，這是因?yàn)?，牙床的疼痛可能沿著神?jīng)傳到耳朵及顎部，尤其是長臼齒時(shí)，所以寶寶會出現(xiàn)抓耳朵或摸臉頰的舉動。不過要注意的是，當(dāng)寶寶耳朵受到感染時(shí)，也會有用力拉耳朵的現(xiàn)象。

媽媽這樣做

1.做到合理喂養(yǎng)

及時(shí)給寶寶添加輔食，如餅干、饅頭、蔬菜、水果等，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又有助于乳牙的發(fā)育。

2.多曬太陽

因皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)太陽中紫外線照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，它是人體所需維生素D的主要來源，能促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。冬季出生的寶寶，2個(gè)月即可抱出戶外活動，曬太陽的時(shí)間夏季宜在早晨，冬春季可以在午后。應(yīng)盡量暴露皮膚讓陽光直曬，寒冷季節(jié)可只露出面部和雙手。曬太陽時(shí)要注意保護(hù)眼睛，可用紗巾或帽子等物遮擋一下。夏季曬太陽應(yīng)注意防止皮膚灼傷，可以在陽臺或樹蔭下活動，冬季要避免著涼而感冒。屋內(nèi)曬太陽應(yīng)打開窗戶，因?yàn)樽贤饩€不能透過玻璃。

3.使用牙膠

快出牙的寶寶會出現(xiàn)經(jīng)常性流涎、牙肉癢、抓什么咬什么的現(xiàn)象。這時(shí)，可以使用由硅膠制成的牙咬膠，讓寶寶放在口中咀嚼，以鍛煉寶寶的頜骨和牙床，使牙齒萌出后排列整齊。

牙膠通常由無毒塑料制成。有很多不同種類，如帶香味牙膠、入水牙膠、搖鈴牙膠，更有許多帶牙膠功能的玩具等。牙膠有不同的厚度，能讓寶貝體驗(yàn)各種咬嚼的感覺。使用時(shí)要注意清潔消毒。

4.磨牙食物

媽媽也可以給寶寶買磨牙餅干，促進(jìn)寶寶牙齒發(fā)育。還可以自制或買來地瓜干，任寶寶咬咬再扔掉也不覺得可惜。如果媽媽覺得寶寶的嘴比較幼嫩，地瓜干又太硬怕傷害寶寶的牙床，那么只要在米飯煮熟后，把地瓜干撒在米飯上燜一燜，地瓜干就會變得又香又軟。

5.按摩牙齦

每次給寶寶吃完輔食后，可以加喂幾口白開水，以沖洗口中食物的殘?jiān)寢屵€可以將干凈的紗布巾打濕后幫寶寶擦拭按摩牙齦，有利于保持口腔衛(wèi)生并能緩解牙齦不適。

問答

Q：我家寶寶7個(gè)多月，最近總覺得他有點(diǎn)發(fā)熱，體溫37.5℃，聽說要出牙時(shí)會發(fā)熱，是這樣嗎？

A：有些寶寶在牙齒剛萌出時(shí)，會出現(xiàn)不同程度的發(fā)熱。只要體溫不超過38℃，且精神好、食欲好，就無需特殊處理，多給寶寶喝些開水就行了；如果體溫超過38.5℃，并伴有煩躁哭鬧、拒奶等現(xiàn)象，則應(yīng)及時(shí)就診，請醫(yī)生檢查看是否合并其他感染。

Q：我家寶寶8個(gè)月了，現(xiàn)在總共長了4顆牙，前段時(shí)間發(fā)現(xiàn)上牙齦靠近門牙的地方出現(xiàn)大小類似小米粒一樣的白點(diǎn)，請問專家這是怎么回事？

A：這要看白點(diǎn)是不是可以通過水清洗掉，如果不能清洗的話，就是早期白堊的改變，是蛀牙的早期形成，此時(shí)若不注意，齲齒很快就會發(fā)生。因此要早晚為寶寶清潔牙齒，吃過食物后漱口，少吃糖，必要時(shí)看牙醫(yī)。

“

帥帥喜歡吃各種各樣的食物了，他喜歡把自己手中的食物遞到你嘴邊，當(dāng)你張開嘴時(shí)，他又縮了回去，逗著你玩。我喜歡看他一次次表演，樂在其中！

@帥帥媽媽

”

寶寶出生后，最初4個(gè)月內(nèi)以母乳和配方奶喂養(yǎng)為主，但4個(gè)月后，母乳或配方奶都不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要，此時(shí)，媽媽就需要給寶寶補(bǔ)充必要的輔食，這些營養(yǎng)輔食不僅能提供寶寶生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，同時(shí)也能促使寶寶乳牙萌出。

牙齒與輔食的親密關(guān)系

正確地添加輔食，對寶寶來說不僅是營養(yǎng)的需求，也是牙齒和口腔健康發(fā)育的有力保障。只有按寶寶月齡，正確添加適合的輔食，才能讓寶寶的牙齒發(fā)育正常。

4-6個(gè)月：寶寶的輔食應(yīng)以泥糊狀食物為主，鍛煉寶寶吞咽、舌頭前后移動的能力。食物性狀從稀糊狀過渡到稠糊狀。例如米糊、蛋黃糊、土豆泥糊等。

7-9個(gè)月：可以為寶寶添加一些比較軟的食物，鍛煉他的舌頭上下活動，能用舌頭和上顎碾碎食物的能力。比如菜末面片湯、爛面、蘋果泥、鮮蝦麥片粥等。

10-12個(gè)月：為寶寶選擇一些能用牙床磨碎的食物。讓他練習(xí)舌頭左右活動，能用牙床咀嚼食物的能力。比如饅頭片、面包片、奶酪豆腐、小餛飩、水果沙拉、蘋果片等。

1-3歲：這時(shí)的寶寶處于幼兒固體食物階段，他的牙齒從前面的切牙到后面的磨牙開始慢慢長成，但他的咀嚼能力還比較差，所以給他吃的食物要煮軟一些，切小一些。此外，這個(gè)時(shí)期是寶寶語言發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，在吃輔食的過程中寶寶的口腔功能也同時(shí)得到了鍛煉，不同硬度、不同形狀、不同大小的食物可以訓(xùn)練寶寶的舌頭、牙齒以及口腔之間的配合，為開口說話做好準(zhǔn)備。

3歲以上：寶寶進(jìn)入了固體食物階段，牙齒基本長成，已經(jīng)可以吃成人的飯了。但同時(shí)和成人牙齒相比，他們的牙齒本身鈣化程度比較低，更容易發(fā)生齲齒。預(yù)防齲病必須抓住兩個(gè)環(huán)節(jié)，一是注意健康和營養(yǎng)狀況，保證機(jī)體正常發(fā)育。二是加強(qiáng)口腔保健，保持牙齒清潔，持之以恒。這樣才能防止或減少齲病的發(fā)生，有一副健康的牙齒。

出牙期要補(bǔ)鈣

為了使牙齒在發(fā)育期有良好的鈣化，寶寶應(yīng)該增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，適時(shí)適量補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含鈣及維生素D、A的物質(zhì)。可以適當(dāng)多吃一些牛奶、雞蛋、豆類、新鮮蔬菜等，以滿足機(jī)體生長發(fā)育的需要，促進(jìn)牙齒鈣化。

寶寶補(bǔ)鈣食譜

魚菜米糊

原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。

制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調(diào)味后即成。

補(bǔ)鈣奧秘：

魚肉中富含鈣，不僅能夠促進(jìn)寶寶長個(gè)子，為骨骼發(fā)育添磚加瓦，還可促進(jìn)腦發(fā)育，滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求，不妨經(jīng)常給4個(gè)月以上的寶寶做一些吃。

蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點(diǎn)綴小蔥末。

補(bǔ)鈣奧秘：

雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個(gè)月左右的小寶寶吃。

蝦皮碎菜包

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個(gè)、自發(fā)面粉、些許調(diào)味品等。

制法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調(diào)成餡料；自發(fā)面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

補(bǔ)鈣奧秘

蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經(jīng)汆燙后可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個(gè)月以上的寶寶一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。

寶寶長牙需要營養(yǎng)助力

乳牙照護(hù)不僅僅是在口腔清潔等方面，營養(yǎng)也很重要。長牙時(shí)，給寶寶補(bǔ)充必要的“固齒食物”，也能幫助寶寶擁有一口漂亮堅(jiān)固的小牙齒。

營養(yǎng)素大作用

乳牙在成長過程中需要多種營養(yǎng)素。比如礦物質(zhì)中的鈣、磷，其他如鎂、氟的作用都是不可缺少的。維生素中以維生素A、C、D最為主要。

名稱	來源	作用
鈣	蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉、牛奶和奶制品。	鈣是組成牙齒的主要成分，少了它，小乳牙就會長不大、堅(jiān)硬度差、容易折斷。
磷	肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜。	磷能讓小乳牙堅(jiān)不可摧。
氟	海魚、海帶。	咀嚼含氟豐富的食物能防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對牙齒的侵蝕，抑制細(xì)菌中的酶而阻礙細(xì)菌的生長。
蛋白質(zhì)	各種動物性食物（如肉類、魚類、蛋類等）、牛奶及奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類（尤其黃豆）所含的蛋白質(zhì)量較多。	如果蛋白質(zhì)攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。
維生素A	魚肝油制劑、新鮮蔬菜。	能維持全身上皮細(xì)胞的完整性，少了它就會使得上皮細(xì)胞過度角化，導(dǎo)致小寶寶出牙延遲，當(dāng)維生素A缺乏影響牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育時(shí)，就會使牙齒的顏色變成白堊色。
維生素C	新鮮的水果如橘子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗。	缺乏時(shí)可造成牙齒發(fā)育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫“出血”。
維生素D	魚肝油制劑，另外，日光照射皮膚可使體內(nèi)自己合成維生素D。	可增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收，并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏時(shí)就會出牙延遲，牙齒小且牙距間隙稀。

牙齒喜歡與不喜歡的食物

牙齒喜歡的食物，會促使牙齒更健康，而牙齒不喜歡的食物，長期食用會讓牙齒受盡苦頭。寶寶的小牙齒更為脆弱，媽媽更要小心護(hù)理。

不喜歡：太軟太精細(xì)食物

硬食可以健腦、固齒、保護(hù)視力。要根據(jù)寶寶牙齒的發(fā)育情況，適時(shí)地給他一點(diǎn)具有一定硬度的食品，增強(qiáng)其咀嚼能力，有助于寶寶的健康成長。牙科專家們認(rèn)為，牙齒也會“用進(jìn)廢退”。兒童期正是恒牙孕育形成的重要階段，經(jīng)常給寶寶咀嚼的機(jī)會可以促進(jìn)牙齒的堅(jiān)固，如果總是吃太軟太精的食物，從來不需用力咀嚼，則恒牙質(zhì)量受到影響。多吃粗而不硬的全谷類和豆類，正是讓寶寶牙齒得到鍛煉的大好機(jī)會。日本歧富縣朝日大學(xué)醫(yī)學(xué)院船越教授認(rèn)為：“咀嚼能力強(qiáng)的寶寶都很聰明?！币?yàn)榫捉揽墒姑娌考∪饣顒釉鰪?qiáng)，進(jìn)而加快頭部血液循環(huán)，增加大腦血流量，使腦細(xì)胞獲得更充分的氧氣和養(yǎng)分。

矯正方法：

1.媽媽可以給寶寶多吃水果，紅紅的胡蘿卜丁，既營養(yǎng)又能鍛煉寶寶的咀嚼功能。

2.煮熟的玉米是一種健康零食，能鍛煉寶寶牙齒。

3.各種水果如梨、蘋果要寶寶咬著吃，而不要每次都削成小塊或榨成汁給寶寶。

不喜歡：碳酸飲料

碳酸飲料會導(dǎo)致牙齒表面產(chǎn)生菌斑，嚴(yán)重的會引起齲損，破壞牙組織。在我們的口腔中，存在著300多種細(xì)菌，這些細(xì)菌中，有的是有益的，也有對我們不利的。正常情況下這些細(xì)菌會在一種平衡的環(huán)境下“相安無事”。但軟飲料中的碳酸、檸檬酸等成分，會改變口腔的環(huán)境，進(jìn)而導(dǎo)致病變的發(fā)生——我們稱之為“脫礦作用”。在這個(gè)過程中，牙釉質(zhì)表面最開始會出現(xiàn)白色斑，進(jìn)而演變?yōu)楹稚?，然后就是?yán)重的病變，即齲損。

矯正方法：

1．寶寶如果口喝了，就給寶寶喝白開水。

2．媽媽盡量不買碳酸飲料回家，寶寶看不到一般不會想喝。

3．偶爾因?yàn)檫^節(jié)、過生日要喝時(shí)，給寶寶控制量，一天不要超過2杯，而且喝完后要馬上漱口或喝幾口白開水。

不喜歡：糖果

愛吃糖果及甜食的寶寶，如果沒有注意口腔衛(wèi)生，留在牙齒上的甜食殘?jiān)?，會給乳酸桿菌提供豐富的營養(yǎng)和活動能量。在它的代謝作用下，牙齒表面和窩溝中的釉質(zhì)被侵蝕，牙齒的保護(hù)層受到破壞，形成齲洞，造成齲齒的發(fā)生。實(shí)踐也證明，吃糖量和齲病的發(fā)生率成正比。

矯正方法：

1.父母要讓寶寶做到餐前不吃糖，以免降低食欲，影響正餐時(shí)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

2.睡前不吃糖，以免殘留糖液侵蝕牙齒。

3.減少吃糖次數(shù)，少吃餅干、蛋糕、面包之類的黏性甜食。

4.吃糖后要及時(shí)刷牙漱口。

喜歡：粗纖維食物

好的牙齒除了需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，充足的鈣質(zhì)外，在寶寶長牙時(shí)，吃些粗纖維食物對牙齒非常有利。

因?yàn)檫M(jìn)食粗纖維食物時(shí)，必然要經(jīng)過反復(fù)咀嚼才能吞咽下去，這個(gè)咀嚼的過程，有利于牙齒的發(fā)育和牙病的預(yù)防。經(jīng)常有規(guī)律地咀嚼適當(dāng)硬度、彈性和纖維素含量高的食物，特別有利于牙齒和齒齦肌肉組織的健康。這樣可使附著在牙齒表面和牙齦上的食物殘?jiān)?，隨咀嚼產(chǎn)生的唾液和口腔、舌部肌肉的摩擦得到清掃，同時(shí)使齒齦肌肉得到按摩，增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉組織的健康。另外，顎骨的發(fā)育受到咀嚼、吞咽、發(fā)聲等有關(guān)肌肉的影響。在孩子發(fā)育旺盛時(shí)期，咀嚼對顎骨的發(fā)育至關(guān)重要。幼兒時(shí)期缺少正確的咀嚼，是顎骨發(fā)育不良、牙齒生長排列不整齊的原因之一。

多吃粗纖維食物在幼兒恒牙萌生之前尤為重要。到了換牙期，可以多給寶寶吃些像玉米、五香豆等粗硬的食物，并教育寶寶用兩側(cè)磨牙咀嚼，不要只用一側(cè)偏嚼，不然會引起牙齒排列不齊和面部不對稱等發(fā)育不良現(xiàn)象，從而影響寶寶的容貌、語言、呼吸和咀嚼等功能。

食用方法

1.媽媽要多給寶寶吃些蘿卜、白菜、芹菜、韭菜之類的粗纖維蔬菜。

2.“粗糧”主要包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等產(chǎn)品。由于粗糧口感欠佳，媽媽可混合白米一起蒸飯，研成面與白面搭配一起做成饅頭等。

喜歡：耐嚼的食物

因?yàn)榫捉兰?xì)軟的食物時(shí)費(fèi)力小，咀嚼時(shí)間短，可引起寶寶咀嚼肌的發(fā)育不良，結(jié)果使上、下顎骨也不能得到充分的發(fā)育，但此時(shí)牙齒仍然在生長，因此可出現(xiàn)牙齒擁擠、排列不齊及其他類型的牙頜畸形和顏色畸形。

因?yàn)閾頂D重疊的牙齒不易清除食物殘?jiān)匀菀装l(fā)生齲齒及牙周病，影響口腔頜面軟組織的正常發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)還能降低咀嚼功能，使食物在口腔內(nèi)不能充分研磨，進(jìn)而影響食物的消化吸收，長久以后可影響身體健康，并會影響容貌美觀。耐嚼食物可提高咀嚼功能，并且乳牙的咀嚼力是一種功能性刺激，可促進(jìn)顎骨的發(fā)育并有利于恒牙的萌出，這對保證乳牙列的形態(tài)和功能的完整是很重要的。

食用方法

1.經(jīng)常給寶寶吃有相當(dāng)硬度的食物，如蘋果、梨、生黃瓜、生蘿卜等，注意把他們切成條形，讓寶寶拿在手里啃著吃，不要切碎放在碗里吃。

2.各種肉干、紅薯干、饃片、魚片等也是耐嚼的食物。

問答

Q：專門為長牙期的寶寶準(zhǔn)備的磨牙棒為什么那么硬？

A：磨牙棒是由面粉制成的，它主要是在乳牙萌出的時(shí)候，緩解牙齦的癢和痛。寶寶這個(gè)時(shí)候需要有一定硬度的東西幫助他緩解這些癥狀，如果說太軟的話，寶寶很容易把它咬碎，因?yàn)樗耐萄使δ苓€不是很完善，碎餅干很容易卡到寶寶。所以磨牙棒是要求有一定硬度的。

Q：寶寶吃有硬度的食物出牙更整齊嗎？

A：是的。8個(gè)月以后是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽能力的關(guān)鍵時(shí)期，在這一階段要經(jīng)常給寶寶吃一些有硬度的食物，這些食物既可以幫助寶寶補(bǔ)充豐富的能量及營養(yǎng)元素，又能鍛煉寶寶在日常生活中的咀嚼能力，對寶寶非常重要。

Q：鍛煉寶寶咀嚼能力的食物有什么呢？

A：全麥饅頭、全麥面包、混合面饅頭等，都會促進(jìn)寶寶咀嚼。蔬菜中所含的纖維素較多，媽媽每一餐都要給寶寶準(zhǔn)備新鮮蔬菜，如白菜、芹菜、油菜等。此外，面包干、煮玉米、梨、蘋果、哈密瓜等，可以給寶寶更多咀嚼機(jī)會，讓他的牙齒長得更整齊。